Health & Fitness Blog

Maligayang pagdating sa aming opisyal na blog sa kalusugan at fitness!
Tingnan ang aming mga artikulo sa kalusugan, fitness, nutrisyon, Bodybuilding, powerlifting, crossfit, pagganyak at higit pa!

Athlete Sad Sa Isang Bench Pagkatapos Isang Nabigo na Pagsubok sa Doping

Maaari ba kayong Makakuha ng Mga Suplemento sa Problema para sa Doping?

By Emma Green, PhD | Nobyembre 25, 2019 |

Alam mo bang maaari mong hindi sinasadya mabigo ang isang doping test sa pamamagitan ng pag-ubos ng isang tainted supplement? Alamin kung aling mga sangkap ang dapat bantayan at kung paano maging handa.

Pinakamahusay na Mga Suplemento Para sa Mga Sintomas ng Pcos

10 Pinakamahusay na Mga Suplemento para sa Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)

By Emma Green, PhD | Hunyo 28, 2019 |

Ang PCOS ay isang pangkaraniwang karamdaman sa hormonal sa mga kababaihan ng edad ng reproductive at nauugnay sa isang bilang ng mahaba at maikling term na mga kahihinatnan sa kalusugan.

Pinakamahusay na Mga Suplemento Para sa Vascularity At Pump

9 Pinakamahusay na Mga Suplemento para sa Vascularity at Pump

By Zachary MacDonald, MS. | Hunyo 27, 2019 |

Ito ang 9 pinakamahusay na suplemento upang madagdagan ang vascularity at makakuha ng isang pangunahing bomba habang nagtatrabaho out. Laktawan ang pagmamay-ari na blends at kumuha ng karapatan sa source.

Man Sinusuri ang Kanyang Presyon ng Dugo Sa Machine

13 Pinakamahusay na Mga Suplemento para sa Mataas na Presyon ng Dugo

By Emma Green, PhD | Abril 29, 2019 |

Ang hypertension ay isang malubhang kondisyon na nakakaapekto sa isang pakikitungo sa mga tao. Ang mga 13 natural na pandagdag ay makakatulong sa iyong mga hangarin na mabawasan ang mataas na presyon ng dugo at maging malusog.

Woman Holding Paper Crafted Liver At Hands On Blue Background

7 Pinakamahusay na Mga Suplemento para sa Iyong Kalusugan sa Atay

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | March 18, 2019 |

Ang atay ay isang napakahalaga at madalas na hindi napapansin ng organ. Ang mga 7 suplemento na ito ay makakatulong upang mapanatili ang kalusugan ng iyong atay upang mabawasan ang iyong panganib ng sakit.

Man Stroking kanyang balbas

8 Pinakamahusay na Mga Suplemento para sa Lumalaking Isang Beard

By Zachary MacDonald, MS. | Pebrero 4, 2019 |

Narito ang 8 na pag-aaral na naka-back up, natural na suplemento, na maaaring makatulong na mapanatili ang isang malusog na balbas at maaaring makatulong sa iyo na palaguin ito nang buo at mas makapal kaysa dati.

Woman With Diabetes Pricking Her Finger

8 Pinakamahusay na Mga Uri ng Mga Suplemento para sa Diyabetis

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Enero 4, 2019 |

Ang walong mga halamang gamot at pandagdag na ito ay nagpakita ng pangako upang matulungan ang mga taong kasalukuyang may diyabetis o nasa panganib na magkaroon ng diabetes; sa pamamagitan ng gawing mas madali ang kanilang buhay.

pinakamahusay na-recovery-shake-recipe

10 Best Workout Recovery Shake Recipe

By Austin Meadows | Abril 3, 2017 |

Magandang ehersisyo pagbawi shakes ay maaaring makatulong sa iyong katawan muling kumuha ng gatong at repair sa isang mabilis na paraan. Maraming dahilan kung bakit gusto mo nais na gumamit ng isang post-ehersisyo pagbawi shake.

pinakamahusay na-detox-ilas na manliligaw-recipes

10 Best Detox Smoothie Recipes - Body Cleansing Shakes

By Austin Meadows | Abril 3, 2017 |

Ang pagkawala ng timbang ay maaaring maging isang tunay na hamon, lalo na sa aming mga abalang modernong buhay. Malusog na pagkain ay tumatagal ng oras at pagsisikap, at ito ay madalas na nararamdaman kaya lubhang mas madaling sa impostor lamang sa junk pagkain o isang mabilis na kagat out. Ngunit kapag pampababa ng timbang ay ang layunin, malagkit sa iyong diyeta plano ay susi.

pinakamahusay na-Protein-Powder-Recipes

10 Best Protein Powder Recipe - Cooking With Protein

By Austin Meadows | Abril 3, 2017 |

Protein powder ay isa sa mga pinaka-popular na supplements sa merkado. Ito ay puno ng mahalagang protina at amino acids, at nag-aalok ng isang madaling at cost-effective at low-calorie paraan upang madagdagan ang iyong araw-araw na protina paggamit.

pinakamahusay na-ilas na manliligaw-recipe-for-timbang-pagkawala-and-kalusugan

10 Best Weight Loss Smoothie Recipe

By Austin Meadows | March 10, 2017 |

Ang pagkawala ng timbang ay maaaring maging isang tunay na hamon, lalo na sa aming mga abalang modernong buhay. Malusog na pagkain ay tumatagal ng oras at pagsisikap, at ito ay madalas na nararamdaman kaya lubhang mas madaling sa impostor lamang sa junk pagkain o isang mabilis na kagat out. Ngunit kapag pampababa ng timbang ay ang layunin, malagkit sa iyong diyeta plano ay susi.

Powerlifter Setting Up A Deadlift

9 Pinakamahusay na Supplement para sa Powerlifting & Strongman

By Zachary MacDonald, MS. | Nobyembre 3, 2016 |

Titingnan namin ang pinakamahusay na mga pandagdag para sa mga powerlifter upang isaalang-alang ang pagkuha. Ito ang 9 na pinaka-epektibong mga template na natagpuan namin na sinusuportahan ng solidong pananaliksik.