Magsanay

May mga hindi mabilang ng mga pagsasanay out doon, basahin ang tungkol sa kung alin sa trabaho at kung alin ang hindi mabuti. Paano at kailan mag-ehersisyo, at kung ano ang gagawin upang makamit ang kahusayan.

panimula-to-tumakbo-para-sa mga nagsisimula

Isang Quick Introduction sa Running For Beginners

By Rick Grimes | Disyembre 8, 2014 |

Tumatakbo ay isang mahusay na dahil ito ay simple, murang, at nag-aalok ng isang mundo ng mga benepisyo. Sa kasamaang palad, ng maraming mga tao na diskarte sa pagtakbo sa maling mga layunin at mga inaasahan.

Malaking Guying Pagsasanay Kanyang Bumalik Sa Ang Gym

9 Pinakamahusay na Supplement para sa Bulking & Pagkakaroon ng Timbang

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Agosto 13, 2014 |

Kung naghahanap ka upang makakuha ng timbang sa isang malusog na paraan, isaalang-alang ang pagdaragdag ng mga siyam na suplemento na nakatuon sa pag-aaral sa iyong mga pagsisikap.

Young Couple Jogging Together And Smiling

9 Pinakamahusay na Supplement para sa mga Runner to Take

By Jessica Moon, MS. | Hunyo 19, 2014 |

Ang pagpapatakbo ay tumatagal ng isang toll sa iyong katawan. Tingnan ang mga suplementong 9 na ito para sa mga runner na makakatulong sa iyo na mabawi at bumuo ng mas mataas na pagbabata at lakas.

Strong Man Flipping Over A Large Truck Tire

7 Pinakamahusay na Mga Suplemento na Makatutulong sa Iyong Maging Mas Malakas

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Hunyo 16, 2014 |

Ang mga suplemento ay karaniwang ginagamit ng mga atleta at mga bodybuilder upang makakuha ng mas malakas. Naglagay kami ng listahan ng 7 pinaka mahalagang mga pandagdag para sa lakas.

Batang babae na Nakaupo sa Log Nakabawi Pagkatapos ng Workout

10 Pinakamahusay na Mga Uri ng Mga Suplemento upang Pabilisin ang Pagbawi

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Hunyo 16, 2014 |

Ito ang 10 pinakamahusay na suplemento para sa isang mas mabilis na pagbawi. Ang mga produktong ito ay makakatulong sa iyong kalamnan na pagkapagod at mga antas ng enerhiya.

Pagtitiis Atleta Hiking Up Big Mountain

9 Pinakamahusay na Mga Supplement para sa pagbabata at tibay

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Hunyo 13, 2014 |

Tinitingnan namin ang siyam na pinaka-epektibong pandagdag para sa pagpapalakas ng tibay at tibay, na nagbibigay ng mga may-katuturang pag-aaral at pananaliksik sa papel na ginagampanan ng bawat isa.

best-libro-for-bodybuilding-and-fitness-and-nutrisyon

Ang Pinakamagandang Mga Bookbuilding para sa Basahin ang Basahin - Nangungunang 10 Ranggo

By Austin Meadows | Pebrero 3, 2013 |

Ang pinakamahusay na bodybuilding libro, na kung saan ay madalas na nakasulat sa pamamagitan ng matagumpay bodybuilders, maaaring magturo sa iyo ang lahat ng mga ins at pagkontra ng weight training. Mula sa pagkain upang bumuo sa mga tip at trick, mga aklat na ito ay nag-aalok ang lahat ng ito.