Garantiya ng Top10Supps: Ang mga tatak na iyong nakita na nakalista sa Top10Supps.com ay walang impluwensya sa amin. Hindi nila mabibili ang kanilang posisyon, makatanggap ng espesyal na paggamot, o manipulahin at mapalaki ang kanilang pagraranggo sa aming site. Gayunpaman, bilang bahagi ng aming libreng serbisyo sa iyo, tinangka naming makisama sa mga kumpanya na aming sinusuri at maaaring mabayaran kapag naabot mo sila sa pamamagitan ng isang kaakibat na link sa aming site. Kapag pumunta ka sa Amazon sa pamamagitan ng aming site, halimbawa, maaari kaming makakuha ng komisyon sa mga suplemento na iyong binibili doon. Ito ay hindi nakakaapekto sa ating pagiging tapat at walang kinikilingan.

Anuman ang anumang pag-aayos sa pananalapi ng kasalukuyan, nakaraan, o sa hinaharap, ang bawat pag-ranggo ng kumpanya sa listahan ng aming editor ay batay at kinakalkula gamit ang isang layunin na hanay ng pamantayan ng ranggo, pati na rin ang mga review ng gumagamit. Para sa karagdagang impormasyon, kita n'yo kung paano namin maiayos ang mga pandagdag.

Bukod pa rito, ang lahat ng mga review ng user na nai-post sa Top10Supps ay sumailalim sa screening at pag-apruba; ngunit hindi namin isinuri ang mga pagsusuri na isinumite ng aming mga gumagamit - maliban kung sinisiyasat sila para sa pagiging tunay, o kung ang mga ito ay lumalabag sa aming mga alituntunin. Taglay namin ang karapatan na aprubahan o tanggihan ang anumang pagsusuri na nai-post sa site na ito alinsunod sa aming mga alituntunin. Kung pinaghihinalaan mo ang isang gumagamit na nagsumite ng pagsusuri na sadyang mali o mapanlinlang, hinihikayat ka naming pakiusap ipagbigay-alam sa amin dito.

Ⓘ Ang Top10Supps ay maaaring makatanggap ng isang bahagi ng mga kita kung bumili ka ng isang bagay gamit ang isang link sa pahinang ito. Basahin ang aming page pagsisiwalat para sa karagdagang detalye.

Mga nilalaman ng Artikulo na ito

Karagdagang Sistema ng Paggamit ng Paggamit

Tulungan ang aming suplemento ng ranggo ng system ng gumagamit sa pamamagitan ng pag-iwan sa iyong boto sa ibaba. Mangyaring LAMANG bumoto sa mga produktong sinubukan mo. Makakakuha ka lamang ng isang botante bawat produkto.

  • UPVOTE: I-upvote ang produkto kung sinubukan mo ito at inirerekumenda ito sa iba.
  • Kaligtasan: Ibagsak ang produkto kung sinubukan mo ito at HINDI inirerekumenda ito sa iba.






















































































































































Magrekomenda ng isang Pandagdag

Upang matulungan kang makahanap ng isang mahusay na produkto, sinaliksik namin at inihambing ang pinakamahusay na mga burner ng taba para sa mga kalalakihan at kababaihan sa merkado ngayon.

Nangungunang 10 Fat Burners Kumpara

Ito ang 10 pinakamahusay na fat burner tulad ng pinili ng aming koponan ng editoryal!

Ⓘ Kung bumili ka ng isang bagay pagkatapos ng pagbisita sa isang link sa ibaba, kumuha kami ng komisyon.

1. Instant Knockout

Instant na Knockout Fat Burner

Mula sa nakita namin ang Instant Knockout ay tila nasa tuktok lamang ng halos bawat listahan ng mga rekomendasyon ng fat burner doon.

Ang mga taba ng nasusunog na taba na matatagpuan sa Instant Knockout ay makakatulong na suportahan ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang kung kumakain ka ng tama at ehersisyo. At, kung sa ilang kadahilanan ang produkto ay hindi gumana para sa iyo, maaari kang makakuha ng isang buong refund na may 90-araw na garantiya ng pera.

highlights

  • Ginawa ng 10 natural na taba na nasusunog na sangkap
  • Naglalaman ng walang mga artipisyal na sweeteners
  • May kasamang B bitamina at sink upang suportahan ang enerhiya
  • No pagmamay Blends
  • Itinataguyod ng MMA Fighters
  • 90 araw na garantiya - Sa napiling mga alok
  • SHIPS WORLDWIDE *

Deals Package

  • 1 buwan na supply - 1 Box
  • 2 buwan na supply - 2 Boxes + FREE Delivery (USA & UK)
  • 3 buwan na supply - 3 Boxes + 1 LIBRE Box + FREE Delivery (Kalat sa buong mundo) + T-Shirt + 90 DAY garantiya

Ano ang nasa Ito

Ang bawat laki ng paghahatid ng apat na kapsula ay naglalaman ng:

  • 5 mg ng Bitamina B6
  • 10 mcg ng Vitamin B12
  • 10 mg ng Zinc
  • 100 mcg ng chromium picolinate: na tumutulong sa pagtaas ng metabolismo at potensyal na pagsusunog ng taba (i).
  • 500 mg ng katas ng berdeng tsaa (dahon): na tumutulong sa pagtaas ng thermogenesis (i).
  • 100 mg ng cayenne powder (prutas): na tumutulong sa pag-regulate ng sensitivity ng insulin (i).
  • 100 mg ng green coffee bean extract: na maaaring ihinto ang mga cravings ng asukal at makakatulong sa mas mababang antas ng kolesterol (i).
  • 1800 mg ng glucomannan (konjac ugat): - isang natural at malakas na suppressant ng gana sa pagkain na nakakatulong na mabawasan ang mga cravings ng pagkain (i).
  • 500 mg ng caffeine anhydrous
  • 10 mg ng katas ng itim na paminta: na nagpapabagsak ng metabolismo, tumutulong sa pantunaw at sumusuporta sa natural na taba ng pagkasunog ng iyong katawan (i).

Ika-Line

Ang isang malakas na suplemento ng pagsusunog ng taba na sumusuporta sa maraming bahagi ng proseso ng pagsusunog ng taba, mula sa panunaw hanggang sa regulasyon ng insulin sa thermogenesis upang matulungan ang katawan na masunog ang taba nang mas epektibo. Dagdag pa, ang mga sangkap ay likas at suportado ng maraming mga pag-aaral sa agham at pananaliksik tungkol sa kanilang kahusayan. Medyo madaling dalhin, at kahit na ang bote ay mukhang masamang asno! Sa pamamagitan ng iba't ibang mga pagpipilian sa pagbili, pagpapadala sa buong mundo at isang mahusay na garantiya na bumalik sa pera, ito ay isang solidong pagpipilian kung nasa merkado ka para sa isang fat burner.

Buong Breakdown: Pagsusuri ng Instant Knockout

Saan Kumuha Ito
instant --- knockout --- --- kumpanya logo

2. Transparent Labs Fat Burner

Transparent Labs Physiqueseries Fat Burner

Mula sa lahat ng aming pananaliksik TLabs Fat Burner ay na-ranggo ng lubos at natanggap ng mabuti ng mga gumagamit. Ito ay ipinagbibili upang maging ang pinaka "Transparent" fat burner formula sa merkado, dahil nagmula ito sa mabilis na lumalagong suite ng produkto mula sa Transparent Labs, na ipinagmamalaki ang kanilang sarili para sa kanilang "bukas na mga formula". Kapag pinagsama sa wastong nutrisyon at ehersisyo makakatulong ito sa iyo na maabot ang ilan sa iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang. Gayundin, kung sakaling hindi ka matatagalan sa mga stimulant, nag-aalok din ang Transparent Labs Kahanga-hangang stimulant-free taba mitsero din!

highlights

  • 100% Formula Transparency: Transparent Labs ay hindi naniniwala sa pag-aaring blends at nagbibigay ng mga indibidwal na sahog dosages lahat ng mga paraan pababa sa seksyong "iba pang mga sangkap".
  • Zero Artificial Sweeteners, Pagkaing Dyes, o Mapanganib Additives: Fat Burner ay isa sa mga cleanest formula kailanman namin na nakita at hindi naglalaman ng fillers, ano pa man.
  • Pananaliksik Pang-Agham Ibinigay: Sa kanilang website, ang mga Transparent Labs ay sumangguni sa bawat solong pag-aaral na pang-agham na ginamit nila upang maimpluwensyahan ang premium formula ng Fat Burner.
  • Mga Barko sa buong mundo! *

Deals Package

  • Supply ng 1-Buwan
  • 2-Buwan Supply: I-save ang $ 9
  • 3-Buwan Supply: I-save ang $ 28

Ano Sa Ito

Ang bawat 2 kapsula sa paghahatid ay naglalaman ng:

  • 500 mg ng Forslean (forskolin) na tumutulong sa iba pang mga sangkap sa produktong ito upang makatulong sa pagkawala ng taba (i).
  • 400 mg ng Green Tea (50% EGCG) na nagbibigay ng enerhiya (i).
  • 300 mg ng 5-HTP - Isang amino acid na likas na ginawa ng katawan. Ginamit upang lumikha ng serotonin. Ang mababang antas ng serotonin ay nauugnay sa pagtaas ng timbang at iba pang mga problema sa kalusugan (i).
  • 300 mg ng L-Tyrosine - Kasama para sa nito nagbibigay-malay benepisyo. Sa kanilang website Transparent Labs sinabi na kasama ito upang mabawasan ang stress habang kumakain.
  • 240 mg ng L-Theanine Ang layunin ng L-Theanine sa suplemento na ito ay "pinalambot ang suntok", sa gayon ay magsalita, ng mga epekto ng caffeine; "Kunin ang gilid", kung gagawin mo. Ito ay sapagkat nagtataguyod ito mga epekto ng antian pagkabahala (anxiolytic) nang walang sedasyon o pag-aantok.
  • 240 MG ng Caffeine
  • 60 mg Habang ang extract ng bark ng wilow - Maaaring potensyal na kumilos bilang isang anti-namumula para sa mga atleta sa pagsasanay (i).
  • 100 mg ng Cayenne extract ng paminta - Nagpapalakas ng metabolismo at sumusuporta sa thermogenesis upang ang katawan ay masusunog na taba nang mas mahusay (i).
  • 50 mg ng Synephrine HCl - Maaaring makatulong na madagdagan ang rate kung saan ang taba ay sinusunog ng katawan (i).

Ika-Line

Sa pangkalahatan, ang natatanging kumbinasyon ng mga amino acid upang suportahan ang sandalan ng kalamnan, kasama ang natural na metabolism na nagpapasigla ng berdeng tsaa, cayenne at caffeine pack isang one-two punch na idinisenyo upang matulungan ang iyong mga layunin sa pagbawas ng timbang. Magagamit din ang isang iba't ibang caffeine.

Buong Breakdown: Repasuhin ng TL Fat Burner

Saan Kumuha Ito
transparent-labs-vendor-logo

3. Hydroxycut Hardcore Next Gen

Hydroxycut Hardcore Next Gen

Hydroxycut Hardcore Next Gen ang pinakabagong produkto sa sikat na linya ng Hydroxycut. Ito ay isa sa mga pinaka-popular na taba burner kailanman. Pinagsasama ang ilang mga makapangyarihang sangkap upang i-target ang iba't ibang aspeto ng pagbaba ng taba, ang Hydroxycut Hardcore Next Gen ay maaaring makatulong sa pagbibigay ng gilid na kailangan mo upang magtagumpay sa iyong mga layunin sa fitness.

highlights

  • Abotable
  • Maginhawa
  • Pinahuhusay ang thermogenesis
  • Makapagbibigay ng mas maraming lakas para sa iyong araw
  • Ang maaasahang tatak na may kasaysayan ng pagbibigay ng iba't ibang mga kilalang produkto ng pagbaba ng timbang

Ano Sa Ito

Ang bawat 2 kapsula sa paghahatid ay naglalaman ng:

  • 400 mg ng berdeng timpla ng kape na potensyal na sumusuporta sa malusog na metabolismo at binabawasan ang pagsipsip ng taba, ngunit hindi napagpasyahan ng mga mananaliksik na ito ang mangyayari sa mga tao; hindi bababa sa hindi pa (i).
  • 290 mg ng caffeine
  • 100 mg ng coleus extract (forskolin) upang matulungan ang katawan na magsunog ng taba nang mas mahusay (i).
  • 75 mg ng asul na katas ng skullcap
  • 40 mg ng yohimbe extract - isang halaman ng Africa na tumutulong sa pagtaas ng enerhiya at magsulong ng pagkawala ng taba (i).
  • 25 mg ng katas ng ophiopogonis
  • 20 mg ng guayusa na isang Timog Amerikano na damong-gamot na isang malakas na antioxidant at anti-namumula (i).

Ika-Line

Kung naghahanap ka para sa isang walang kapararakan na burn ng taba, ang Hydroxycut ay isang maaasahang pagpipilian na binubura ang fluff at mga filler at naghahatid ng mga sangkap na lumalaban sa taba. Ang kumpanya, Muscletech, ay matagal nang nasa industriya ng suplemento kaya hindi ka bumili mula sa ilang hindi kilalang pagsisimula.

Saan Kumuha Ito

4. Jym Shred ni Jym Stoppani

Jym Shred Ni Jym Stoppani

Si Shred JYM ay isang malakas na fat burner na nabalangkas ng maalamat na Jym Stoppani, isang bodybuilder at PhD ng ehersisyo na ehersisyo. Pinagsasama ng produktong ito ang anim na magkakaibang sangkap na nagtutulungan upang madagdagan at synergistically makinabang sa bawat isa at sa baybayin suportahan ang natural na pagbaba ng timbang. Lahat ng nilalaman ng Shred JYM ay malinaw na nakalista sa label, at hindi ito gumagamit ng mga bluyong pagmamay-ari o anumang uri ng mga tagapuno.

highlights

  • No proprietary blends
  • Trusted tagagawa
  • mahusay na mga review

Ano Sa Ito

Ang bawat 6 kapsula sa paghahatid ay naglalaman ng:

  • 1.5 g ng Acetyl-L-Caritine HCI - tumutulong na mapanatili ang sandalan ng masa habang kumakain upang ang bigat na nawala mo ay pangunahing taba, hindi kalamnan (i).
  • 500 mg ng L-Tyrosine
  • 500 mg ng Green Tea Leaf Extract - isang malakas na antioxidant at metabolism booster (i).
  • 200 mg ng Caffeine
  • 50 mg ng katas ng prutas ng paminta ng cayenne - isang likas na fat-burner na nagpapataas ng metabolismo (i).
  • 20 mg ng synephrine - nagpapabuti ng metabolismo ng taba pagkatapos ng ehersisyo (i).

Ika-Line

Bagaman wala itong maraming sangkap tulad ng iba pang mga formula, ang mga ginagamit nila ay gayunpaman isang solidong pagsasama sa marami sa kanila (tulad ng acetyl-l-carnitine) na mayroong maraming pag-aaral sa siyensiya upang mai-back up ang kanilang pagiging epektibo. Sa pangkalahatan isang mahusay na produkto ng starter kung bago ka sa mga fat burner at naghahanap ng isang maaasahang pagpipilian na makatwirang presyo.

Buong Breakdown: Shred Jym Review

Saan Kumuha Ito

5. Pagganap ng Burn Burn

Pagganap ng Burn Burn

Ang Pagganap ng Lab Burn ay mainam para sa mga sensitibo sa ilan sa mga sangkap ng iba pang mga produkto. Gusto namin ang diskarte na kinukuha nila sa kanilang website kung saan malinaw nilang ipinaliwanag kung ano ang ginagawa ng bawat sangkap at magkaroon ng isang maginhawang seksyon ng FAQ.

highlights

  • Gluten-free
  • Walang caffeine
  • Non-GMO
  • Vegan-friendly
  • 30-araw na pera likod ng garantiya
  • Nagtatampok ng prebiotic Nutricaps na nakabatay sa halaman
  • Ang kumpanya ay kasalukuyang may isang promosyon upang bumili ng isang tatlong buwan na supply at makakuha ng isang libre

Ano Sa Ito

Ang bawat 2 na paghahatid ng Nutricap ay naglalaman ng:

  • 60 mcg ng kromo
  • 175 mg ng calcium
  • 250 mg ng Forslean (forskolin) na tumutulong sa katawan na masunog ang taba nang mas mahusay (i).
  • 1000 mg ng HMB (beta hydroxy beta methylbutyric acid) na nakakatulong na mabawasan ang pinsala sa kalamnan na dulot ng ehersisyo, na nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang mas malusog na masa habang kumakain (i).
  • 50 mg ng Cayenne extract ng paminta na tumutulong sa pagtaas ng metabolismo (i).
  • 2.5 mg ng BioPerine black pepper extract na sumusuporta sa paglago at paggaling ng kalamnan dahil nakakatulong ito upang mapahusay ang pagsipsip ng iba pang mga sangkap sa produktong ito. (i).

Ika-Line

Ang isang mahusay na pagpipilian para sa mga maaaring maging sensitibo sa caffeine o caffeine-tulad ng mga sangkap sa iba pang mga pandagdag. Ang Burn Lab ng Performance ay malinis, natural at madaling dalhin - nangangailangan lamang ng dalawang kapsula. Ang pinakamalaking disbentaha nito ay ang gastos, kahit na makakapagtipid ka ng pera kung bumili ka nang malaki.

Buong Breakdown: Pagsuri sa Pagganap ng Lab Lab

Saan Kumuha Ito
pagganap-lab-logo

6. Cellucor Super HD

Cellucor Super Hd

Super HD ay isang mahusay na produkto na naglalaman ng ilan sa mga pinakamahusay na sangkap ng pagbaba ng timbang na gumagana nang maayos sa pamamagitan ng pag-target sa iba't ibang mga aspeto na mahalaga sa pagsunog ng taba. Sa pamamagitan lamang ng 2 kapsula na kinakailangan bawat araw (kung ihahambing sa 4-6 + sa iba pang mga produkto), ang Super HD din ay maginhawa. Panghuli, ang pag-back ng isang matagal na itinatag na kumpanya tulad ng Cellucor ay gumagawa ng produktong ito sa isa sa aming nangungunang mga rekomendasyon.

highlights

  • Mula sa mga gumagawa ng tanyag na C4 pre-eehersisyo
  • Abotable
  • 30 - Garantiyang bumalik ang pera

Ano ang nasa Ito

Ang bawat 1 kapsula sa paghahatid ay naglalaman ng:

  • 193 mg ng SuperHD Thermogenic at Sensory Blend - na naglalaman ng N-Acetyl-L-Tyrosine, extract ng prutas ng Amla, katas ng dandelion root, yohimbe bark extract, cayenne pepper extract, Huperzine A, at Rauwolfia root bark extract
  • 160 mg ng caffeine anhydrous
  • 150 mg ng Greenselect Green Tea Phytosome Blend (katas ng berdeng tsaa ng katas at Phospholipids)

Ika-Line

Ang Cellucor ay isang maaasahang tatak na may mahabang kasaysayan na nag-aalok ng pagbawas sa pagbawas ng timbang at mga suplemento ng suporta sa kalamnan. Kung naghahanap ka ng isang fat burner na nagsasama ng mga labis na sangkap para sa higit na pokus at pagtitiis, ito ay isang maaasahang pagpipilian na maaaring magbigay sa iyo ng pinakamahusay sa parehong mga mundo sa isang maliit, matipid na laki ng paghahatid. Ang downside sa produktong ito ay naglalaman ito ng pagmumulan ng pagmamay-ari.

Buong Breakdown: Cellucor Super HD Repasuhin

Saan Kumuha Ito

7. Lean Mode ng Nutrisyon ng EVLution

Mode ng Nutrisyon na Lean Nutrisyon

Lean Mode ay isang stim-free taba mitsero mula EVLution Nutrition. Dahil wala itong caffeine, mahusay ang Lean Mode para sa mga naghahanap upang maiwasan ang mga stimulant.

highlights

  • Caffeine libreng
  • Pampalakas-loob libreng
  • Abotable
  • Dumating mula sa isang award-winning na kumpanya

Ano Sa Ito

Ang bawat 3 kapsula sa paghahatid ay naglalaman ng:

  • 500 mg ng Garcinia Cambogia Extract na maaaring makatulong na pigilan ang gana sa pagkain at mapabuti ang pagbaba ng timbang (i).
  • 500 mg ng green coffee bean extract na sumusuporta sa cell kalusugan at metabolismo (i).
  • 500 mg ng Conjugated linoleic acid (CLA) na maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang at pagbutihin ang cardiovascular function (i).
  • 500 mg ng Acetyl-L-Carnitine na nagdaragdag ng tibay at pagtitiis habang pinapabuti ang paglago ng kalamnan (i).
  • 250 mg ng berdeng dahon ng tsaa na nagpapalakas ng metabolismo (i).

Ika-Line

Ang synergistic na kumbinasyon ng mga sangkap at mataas na kalidad na mga proseso ng pagmamanupaktura ay nakuha ang fat burner na ito sa isang nangungunang listahan.

Saan Kumuha Ito

8. Universal Nutrition Animal Cuts

Mga Universal Cuts sa Mga Nobyernong Pangkalusugan

Isang natatangi at makabagong diskarte sa pagbaba ng timbang, Pinagsasama ng Mga Animal Cuts ng Universal Nutrisyon ang iba't ibang mga benepisyo sa isang seleksyon ng mga tabletas na idinisenyo upang magbigay ng maraming mga benepisyo.

highlights

  • Ang naka-season na tatak na lubos na iginagalang sa mundo ng bodybuilding
  • Maaari mong alisin ang stimulant sa pamamagitan ng pag-alis ng isa sa mga tabletas mula sa paghahatid
  • Mahusay na presyo para sa halaga ng mga servings (42 pack)

Ano Sa Ito

Ang bawat 1 pack na paghahatid ay naglalaman ng:

  • 750 mg ng "Stimulant Complex" na may kasamang caffeine, kola nut seed, guarana seed, yerba mate leaf at raspberry extract
  • 750 mg ng "Metabolic Complex" na naglalaman ng katas ng berdeng tsaa ng katas, katas ng oolong tea extract, black tea leaf extract, extract ng bean ng kape, at katas ng puting tsaa
  • 350 mg ng "thyroid Complex" na may kasamang L-Tyrosine, katas ng dahon ng oliba, at salvia officinalis leaf.
  • 800 mg ng "Water Shedding Complex" na kinabibilangan ugat ng dandelion, nettle root, burdock root, buchu leaf, juniper berry fruit at celery seed
  • 500 mg ng "Nootropic Complex" na naglalaman gotu kola, choline, at dahon ng bacopa monniera
  • 300 mg ng "Cortisol Inhibiting Complex" na kinabibilangan root extract ng ashwagandha, panax ginseng root, phosphatidylserine at magnolia bark extract
  • 300 mg ng "CCK Boosting Complex" na kinabibilangan ng gymnema sylvestre leaf, apple fruit pectin at cinnamon bark
  • 500 mg ng "Bioavailability Complex" na kinabibilangan Ugat ng luya, prutas ng cayenne, alisan ng balat ng balat, quercetin, naringin at katas ng piper nigrum

Ika-Line

Ang Mga Animal Cuts ay may isang tonelada ng mga sangkap na gumagana nang synergistically upang matulungan kang magsunog ng taba, mawalan ng labis na timbang ng tubig at dagdagan din ang enerhiya at tumuon habang pinipigilan ang mga antas ng cortisol (stress hormone) at tinitiyak na higit pa sa mga bagay na kailangan ng iyong katawan ay magagamit upang magamit mula sa madagdagan ang sarili. Gamit ang sinabi, ang katotohanan na ang lahat ng mga item na ito ay nakapaloob sa iba't ibang "mga kumplikadong" ay nangangahulugang hindi mo maiyak kung gaano karami ang anumang sangkap na nilalaman sa loob ng isang pack. Mas mainam na malaman kung gaano karami ang bawat sangkap na nakukuha mo. Gayunpaman, ang Universal Nutrisyon ay isang mahusay na kumpanya at ang produktong ito ay nasa loob ng mahabang panahon.

Saan Kumuha Ito

9. Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate

Nutrex Lipo 6 Black Ultra Concentrate

Nutrex Lipo-6 Black Ultra pisanin ay isang tinatawag na "Intelligent Fat Destroyer" na target ang iba't ibang mga aspeto ng pagkawala ng taba.

highlights

  • Maginhawa na may lamang kapsula 1 dalawang beses sa isang araw
  • Mabilis na kumikilos likidong kapsula
  • Mahusay na Presyo

Ano ang nasa Ito

Ang bawat 1 Black-Cap na paghahatid ay naglalaman ng:

Ang isang paglilingkod ay naglalaman ng (isang kapsula):

  • 295 mg ng "Ultra concentrated fat loss support complex" na may kasamang caffeine, theobromine (isang sangkap ng caffeine), Advantra Z Citrus Aurantium (50% Synephrine), yohimbine HCl at Rauwolscine

Ika-Line

Ang disbentaha sa produktong ito ay ang pagmamay-ari ng timpla na hindi ipinapakita kung magkano ang bawat sangkap na nilalaman sa loob ng kapsula.

Buong Breakdown: Lipo-6 Black Ultra Concentrate Review

Saan Kumuha Ito

10. Old School Labs Vintage Burn

Old School Labs Vintage Burn

Minsan, ang paraan ng old-school ay ang pinakamahusay na paraan, at ang suplemento na may temang vintage na may temang nasusunog na ito ay tiyak na gumagawa ng mga bagay na old-school.

highlights

  • Magagamit ang diskwento ng Militar at Mag-aaral (kapag bumili ka mula sa kanilang website)
  • Manufactured sa USA

Ano Sa Ito

Ang bawat 2 kapsula sa paghahatid ay naglalaman ng:

  • 330 mg ng berdeng katas ng dahon ng tsaa - isang malakas na antioxidant na tumutulong sa pagpapalakas ng metabolismo (i).
  • 270 mg ng green coffee bean extract - mayaman sa antioxidants at maaaring makatulong na madagdagan ang metabolismo (i).
  • 200 mg ng raspberry ketones - na tumutulong sa pagsulong ng isang malusog na metabolismo at potensyal na makakatulong sa pagsunog ng taba (i, ii).
  • 160 mg ng katas ng dahon ng oliba na maaaring makatulong sa katawan na masunog ang taba nang mas mahusay. Gumagana din bilang isang malakas na anti-namumula (i).
  • 150 mg ng caffeine
  • 130 mg ng katas ng bacopa leaf
  • 100 mg ng garcinia extract ng prutas na maaaring suportahan ang isang malusog na metabolismo (i).
  • 100 mg ng chrysin
  • 60 mg ng forskolin na tumutulong sa iba pang mga sangkap sa produktong ito upang makatulong sa pagkawala ng taba (i).

Ika-Line

Ang isang mahusay na all-purpose fat burner na may pagtuon sa metabolic, mental at enerhiya na pangangailangan ng katawan. Bagaman mayroon itong maraming mga mabibigat na sangkap na tulad ng berdeng tsaa at berde na bean ng kape, mayroon ding ilang mga sangkap na sinusuri pa rin ng agham para sa kanilang pagiging epektibo bilang isang tulong sa pagbaba ng timbang. Sa pangkalahatan isang solidong pagpipilian sa mga fat burner mula sa isang kilalang at maaasahang tatak.

Saan Kumuha Ito

Paano Pumili ng Magandang Fat Burner

Ang Fat Burners ay isang natatanging klase ng mga suplemento na tout ang kanilang mga kakayahan upang gawin ang mga nakatutuwang bagay tulad ng pagsunog ng taba nang mas mabilis, pagharang ng mga carbs, at pagbawas ng gana sa mahabang panahon, ngunit ang ilan sa mga habol na ito ay totoo? Maaari ka bang magtiwala na ang mga pantasya na ito ay maaaring maging iyong katotohanan, sa pamamagitan lamang ng popping ng ilang mga tabletas araw-araw?

Kaya, tulad ng karamihan sa mga bagay, mabuti na hindi nag-aalinlangan. Ngayon, hindi ito sasabihin na ang mga suplemento ng taba ng burner ay "masama" sa anumang paraan, kailangan mo lang malaman kung ano ang hahanapin, pati na rin kung ano ang maiiwasan.

Sa kasamaang palad, ang ilang mga kumpanya ay nililinlang ang mga naghahanap upang mawala ang taba; gamit ang mga kamangha-manghang mga paghahabol na ibenta ang kanilang mga produkto tulad ng "natutunaw ang taba!" na may mga larawan ng mga modelo ng fitness na nakatutuwang loko, na inaangkin na ang lahat ng kinuha nito ay pagdaragdag ng suplemento ng taba ng burner sa kanilang gawain upang makamit ang mga kamangha-manghang resulta. Well hayaang masiguro ko sa iyo, hindi tulad nito.

Ngunit huwag mabigo! Ang isang mahusay na supplement ng fat burner ay makakatulong upang mapabilis ang iyong pag-unlad ng pagkawala ng taba at tulungan ang iyong mga pagsisikap, ngunit dapat kong bigyang-diin, HINDI ito gagawa ng gawain para sa iyo! Ang isang fat burner ay hindi papalitan ng isang masamang diyeta at plano sa ehersisyo. Ngunit hangga't nakikipagtulungan ka rito, gagana ito sa iyo.

Kaya magtakda ng makatotohanang mga inaasahan para sa iyong sarili at sa kumpanya na pinaplano mo sa pagbili ng suplemento ng taba burner mula sa. Iwasan ang mabaliw, mapang-akit na mga pag-angkin mula sa mga kumpanya.

Huwag asahan na mawalan ng mabaliw na halaga ng taba ng katawan sa isang linggo o dalawa. Alam mo, mga karaniwang bagay na pang-unawa. At sa tulong ng gabay na ito, malalaman mo kung ang partikular na supplement ng fat burner na tinitingnan mo ay nagkakahalaga ng iyong pamumuhunan.

halaga

Naglalaman ba ito ng mga sangkap na napatunayan na gumana patungo sa iyong tukoy na mga layunin sa fitness? Paano ang tungkol sa mga dosage? Sapat na ba sila?

Gayundin, kung paano ang presyo ng fat burner supplement na tinitingnan mo kumpara sa iba sa merkado? Kung namamalagi ito sa sobrang mababang saklaw, malamang sa ilalim ng dosed o naglalaman ng mga sangkap na hindi napatunayan na gumana. Kung napakamahal, mas mahusay na magkaroon ng lahat ng mga epektibong sangkap at dosis na makikita mo dito sa patnubay na ito, o kung hindi man tiyak na hindi ito nagkakahalaga ng iyong pera.

dami

Gaano karaming mga tabletas / kapsula ang pumasok sa isang lalagyan? O kung kukuha ka ng form na may pulbos, ilang servings ang naroon? Gayundin, siguraduhin na magbantay para sa kung gaano karaming mga tabletas / kapsula ang nasa isang paghahatid. Kadalasan mataas ang mga ito, kung minsan lima o higit pa sa bawat paglilingkod. Maaari itong talagang gumawa ng pagkakaiba sa halaga ng produkto.

Form ng Produkto

Karamihan sa mga fat burner ay pumasok sa alinman sa kape o pormula ng porma. Paminsan-minsan makikita mo ang mga darating sa alinman sa isang may lasa o walang pinahiran na pulbos. Aling form na pinili mong bilhin ito ay kumpleto sa iyo, dahil wala itong pagkakaiba sa mga epekto nito sa iyo. Ito ay ang lahat ng bagay ng personal na kagustuhan.

Sinasama ba nito ang mga Stimulants?

Ang ilang mga fat burn supplement ay kasama ang caffeine upang makatulong na maisulong ang pagkaalerto at pagtuon. Sa pangkalahatan, ang isang tipikal na tasa ng kape ay may halos 95 mg ng caffeine, kaya tandaan ang dami ng caffeine kapag sinusukat mo ang laki ng paghahatid ng iyong suplemento ng pagsusunog ng taba.

Mayroon bang Pinagkatiwalaang Pagsubok sa Ikatlong Partido na Isinasagawa sa Ito? Sumusunod ba ito sa Mga Pamantayan sa FDA?

Nais mong maging kumpiyansa na anuman ang inilalagay mo sa iyong katawan ay binubuo ng mga de-kalidad na sangkap. Maghanap ng mga suplemento na ginawa sa mga pasilidad na sumunod sa mga cGMP o Kasalukuyang Magandang Mga Proseso sa Paggawa. Nangangahulugan ito na napatunayan sila ng FDA na sundin o lumampas sa tamang pamamaraan upang matiyak ang kaligtasan at kalidad. Maraming iba pang mga seal ng third party at mga sertipikasyon na dapat isaalang-alang, kabilang ang pagpapatunay na ang isang halo ay libre mula sa mga ipinagbabawal na sangkap, na walang gluten o friendly na vegan, at marami pa.

Anong Mga Katangian ang Ginagawa ng Kumpanya?

Ipinangako nila sa iyo ang buwan? Sinasabi ba nila sa iyo na ang produkto ay magsusunog ng 30 lbs sa isang linggo? Manatiling malayo sa mga kumpanya na gumawa ng labis at hindi makatotohanang mga paghahabol. Ang pagbaba ng timbang ay isang mahabang paglalakbay at hindi mo dapat asahan ang agarang at mga "magic-like" na mga resulta.

Feedback ng User

Narinig na ba ng iyong mga kaibigan ang produkto? Nakita mo ba ito online? Kadalasan beses, ang pagtingin sa mga pagsusuri ng produkto na wala sa sariling website ng mga tagagawa (ibig sabihin, ang Amazon, Bodybuilding.com) ay magbibigay sa iyo ng isang magandang ideya ng kalidad ng produkto.

Reputasyon ng Tatak

Narinig mo na ba ang iba pang mga pandagdag mula sa tatak na ito? Siguro nasubukan mo ang mga ito sa iyong sarili sa ibang produkto ng kanila? Bigyan sila ng pagtingin sa TrustPilot o Better Business Bureau upang matiyak na ang kumpanya na pinaplano mo sa paggawa ng negosyo ay may karapat-dapat sa iyong pera at wala kang ginagawa kahit anong pagod.

Fat burner na sangkap ng Breakdown

Narito, binabasag namin ang mga pinaka-karaniwang sangkap na natagpuan sa mga suplemento ng taba ng burner, na may pinakakaraniwan sa itaas, at ang hindi gaanong karaniwan patungo sa ilalim.

Tandaan: Nalalapat ito sa parehong listahan ng "Stimulant" at "Non-Stimulant" bilang magkahiwalay na mga nilalang.

Stimulant

  • Kapeina: paboritong mga pick-me-up ng lahat! Ginamit para sa iba't ibang mga layunin tulad ng pagdaragdag ng pagbabata (1) at taba oksihenasyon (2), habang binababa ang oras ng reaksyon (3) at rate ng napansin na bigay (4). Napakahusay sa pagtaas ng pagkagising at subjective na antas ng enerhiya (5).
    • Dosis: 4-6mg / kg ng timbang ng katawan
  • Green Tea Extract: maaaring matupok ang alinman sa form ng tsaa o sa encapsulated form nito. Ipinakita na magkaroon ng makabuluhang epekto sa pagbaba ng timbang, lalo na sa mga hindi karaniwang gumugol ng caffeine (6).
    • Dosis: 400-500 mg ng EGCG bawat araw (ang karamihan sa mga suplemento ng berdeng tsaa ng ekstra sa paghihiwalay ay ~ 50% EGCG, kaya magiging tungkol sa 1,000 mg ng green tea extract bawat araw).
  • Green Coffee Bean Extract: Ipinapakita ng paunang ebidensya na ito ay may potensyal, subalit ang magagamit na mga pag-aaral ay may maliit na laki ng sample. Kinakailangan ang higit pang mga pag-aaral upang makagawa ng mas kumpiyansa na konklusyon (7).
    • Dosis: Hindi pa natutukoy
  • yohimbine: isang karaniwang ginagamit na aphrodisiac (8) na ipinakita upang makabuluhang bawasan ang taba ng masa (9). Gayunpaman, may posibilidad na magdulot ng pagkabalisa sa isang makabuluhang halaga ng mga tao kung ihahambing sa caffeine (10).
    • Dosis: 0.2mg / kg ng timbang ng katawan
  • Synephrine ("Maasim na dalandan"): nagdaragdag ng metabolic rate nang walang tipikal na pampasigla sa mga epekto tulad ng pagtaas ng presyon ng dugo at rate ng puso (11).
    • Dosis: 10-20 mg, 3x / araw O 50 mg isang beses bawat araw

Hindi Pampasigla

  • Nakakabit na Linoleic Acid (KARAPATAN): isang uri ng fatty acid na may kakayahang taasan ang fat oxidation (12) at tulungan mapanatili ang sandalan ng masa kapag sa isang fat loss phase (13).
    • Dosis: 3,200-6,400mg araw-araw, kinuha kasama ang pagkain.
  • L-Carnitine: isang amino acid na napatunayan na epektibo para sa pagkawala ng taba sa mga matatandang populasyon, gayunpaman, ang parehong ay hindi masasabi para sa mga mas batang indibidwal (14).
    • Dosis: 500-2,000 mg bawat araw
  • capsaicin: isang molekula na matatagpuan sa mga mainit na sili na nagpapataas ng temperatura ng katawan at metabolic rate na may kaunting mga epekto sa paghahambing sa mga stimulant (15). Gayundin tila upang mabawasan ang gana sa pagkain (16).
    • Dosis: 150 mg bago mag-ehersisyo
  • White Kidney Bean Extract: isang blocker na may karbohidrat na binabawasan ang pagsipsip ng karbohidrat pagkatapos kumain. Naipakita sa mga tao upang mabawasan ang panunaw ng mga starches (17).
    • Dosis: 445mg ng phaseolus bulgaris bago ang isang mataas na karbohidrat na naglalaman ng pagkain.
  • Forskolin (Coleus forskohlii): isang damong-gamot na mukhang nangangako sa kapwa lalaki at kababaihan para sa pagkawala ng taba. Gayunpaman, mas maraming ebidensya ang kinakailangan dahil ang kanilang ay hindi masyadong maraming pananaliksik para sa partikular na tungkol sa pagkawala ng taba (18) (19).
    • Dosis: 250 mg ng 10% forskolin, dalawang beses bawat araw
  • L-Theanine: isang sangkap na matatagpuan sa berdeng tsaa. Karaniwan itong ipinares sa caffeine upang maalis ang "gilid" sa mga stimulant effects (20). Gayunpaman, hindi ito nagsusulong ng pagkawala ng taba sa sarili nitong karapatan.
    • Dosis: 100-200 mg kapag ginamit kasabay ng caffeine
  • Beta-Alanine: isang amino acid na may kakayahang mabawasan ang taba ng katawan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng dami ng dami na nagagawa ng isang tao sa isang session ng pag-eehersisyo (21).
    • Dosis: 2-5 gramo bawat araw
  • Garcinia Cambogia: isang prutas na madalas na ginagamit upang madagdagan ang pakiramdam ng kapunuan (kasiyahan) sa panahon ng pagkain. Lumilitaw ito upang sugpuin ang ganang kumain, ngunit ang epekto ay napaka banayad (22).
    • Dosis: 500 mg bago kumain
  • Raspberry Ketones: isang tambalan na ginagamit sa panlasa at pagproseso ng maraming pagkain. Ang pagiging epektibo nito ay ipinakita sa vitro (sa "mga eksperimento sa tube tube"), ngunit walang data ng tao para sa anumang mga benepisyo sa pagkawala ng taba (23).
    • Dosis: Walang itinatag na dosis
  • 5-HTP: hindi gaanong nakikita sa mga fat burner, ngunit nararapat isang kagalang-galang na banggitin. Ito ang paunang-una sa serotonin, na kilala upang magkaroon ng isang mahalagang papel sa kalooban at kagalingan (24). Lumilitaw na banayad na mabawasan ang ganang kumain sa paraan na nakasalalay sa dosis, nangangahulugang ang pagbawas ng ganang kumain ay magkakasunod na pagtaas sa dosis (25). Gayunpaman, ang pag-iingat ay dapat gawin upang maiwasan ang serotonin syndrome kung ang pagkuha ng mga gamot na nagbabago ng serotonin tulad ng antidepressants (SSRIs), dahil ito ay maaaring nakamamatay. Mangyaring kumunsulta sa iyong manggagamot bago gamitin.
    • Dosis: 300-500 mg bawat araw

Ang Mungkahing Mga Pakinabang ng Mga Fat burner

Ang mga pinaka-karaniwang pag-aangkin na makikita mo sa mga supplement ng fat burner ay ang mga sumusunod:

  • Mas Mabilis na Pagkawala ng Fat
  • Tumaas na pagbabata
  • Nabawasan ang Appetite

Ngunit ang alinman sa mga ito ay totoo, mabuti tingnan natin:

Mas Mabilis na Pagkawala ng Fat

Ito ay isang pag-aangkin na maaari mong pakiramdam mabuti tungkol sa pagtitiwala sa pinakamaraming bahagi. Kung ang fat burner na kinukuha mo ay nagsasama ng isang pampasigla, kung gayon nawala ka na sa taba nang mas mabilis kaysa sa isang tao na hindi kumukuha ng isang stimulant, dahil napatunayan nilang madaragdagan ang metabolic rate (2)(9) .Ang mga di-pampasigla na sangkap ay magagawa rin ito, tulad ng capsaicin mula sa pulang sili (15).

Tumaas na pagbabata

Ang mga sangkap na kilalang-kilala para sa pagdaragdag ng pagbabata na madalas na kasama sa mga fat burner ay caffeine (1) at beta-alanine (26). Maliban dito, ang isang pre-ehersisyo na suplemento ay magiging isang mas mahusay na opsyon para sa iyo kung ito ang iyong pangunahing layunin, ngunit ang isang fat-burner ay isang solidong pagpipilian para sa isang suplemento ng pagbabata din.

Nabawasan ang Appetite

Ang mga pandagdag sa taba ng burner ay napakahusay dito. Karamihan sa mga stimulant ay kilala para sa pagbabawas ng ganang kumain (27), pati na rin ang mga hindi pampasigla na sangkap tulad ng capsaicin (28) at garcinia cambogia (22).

Mga uri ng Fat Burner

Thermogenics

Ang mga supplement ng fat burner na ito ay pangunahing nakasisigla-based, gamit ang mga sangkap tulad ng caffeine (1), katas ng berdeng tsaa (6), at yohimbine (29) upang mapabilis ang iyong metabolismo at itaas ang iyong pangunahing temperatura ng katawan. Ginagawa nitong sunugin ang iyong calorie sa isang mas mabilis na rate kaysa sa dati mong ginagawa.

Mga Appetite Suppressants

Ang ganitong uri ng fat burner supplement ay nagdudulot ng pagkawala ng taba hindi sa pamamagitan ng isang kombinasyon ng mga stimulant at mga herbal na sangkap na pinapagaan mo ng mas matagal. Kasama dito ang capsaicin (28), garcinia cambogia (22), at caffeine (s).

Mga Karbohidrat blockers

Ang tanging sangkap na may sapat na ebidensya sa likod nito sa kategoryang ito ay ang puting kidney bean extract (kung minsan ay kilala bilang "Phase 2"). Ang puting kidney bean extract ay isang amylase inhibitor. Ang Amylase ay ang enzyme sa iyong katawan na naghuhukay sa mga starches, kaya ang ilang mga karbohidrat ay dumaan sa iyong katawan na hindi natunaw, samakatuwid, ang ilan sa mga calorie ay hindi nasisipsip sa maliit na bituka (17).

Non-Stimulant ("Non-Stim")

Pangunahin ito para sa mga taong hindi maaaring tiisin ang mga stimulant na mabuti; paghihirap mula sa mga epekto na may kinalaman sa stimulant sa medyo mababang dosis, tulad ng pagkabalisa, mabilis na pagtibok ng puso, at pag-atake ng gulat. Ang mga ito ay higit pa kaya ang isang kumbinasyon ng mga blocker na may karbohidrat at mga suppressant ng gana, dahil hindi sila madalas na nagdadala ng isang thermogenikong epekto maliban kung naglalaman ito ng capsaicin (30).

Mga Fat Fat Burner ng Lalaki kumpara sa Mga Fat burner ng Babae

Talagang hindi marami sa pagkakaiba sa pagitan ng dalawang uri ng mga produkto maliban sa kung paano sila nai-market at bahagyang pagbabago sa kanilang profile ng sangkap. Ang modipikasyong ito ay madalas na pagbawas lamang sa mga kasama na sangkap na makikita sa suplemento ng "panlalaki" o "normal" na fat burner. Walang mga sangkap na partikular sa sex sa mga fat burner. Mayroon kaming a listahan ng mga pinakamahusay na fat burner para sa mga kababaihan kung interesado ka.

Paano Makukuha ang Karamihan sa Mga Fat burner at Wastong Gumamit ng Isa

Ang mga suplemento ng fat burner ay nasa mas mahal na bahagi ng merkado ng suplemento ng sports, kaya nais mong tiyakin na masulit mo ang iyong pera. Narito ang ilang mga tip para masulit mo ang iyong fat burner upang makuha mo ang halaga ng iyong pera:

Huwag simulan ang paggamit ng isang fat burner hanggang sa gumawa ka na ng ilang pag-unlad sa iyong kasalukuyang plano sa pagkawala ng taba. Ipagpatuloy ang paggawa ng mga pagsasaayos sa iyong diyeta at rehimen ng ehersisyo bago maglagay ng suplemento ng taba ng burner. Isipin ito bilang isang tool sa iyong toolbox. Masarap magkaroon, ngunit kapag ginamit mo ang iyong huling reserba, wala kang naibigay na ibigay.

Kaya huwag itapon ito sa halo mula sa go. Maghintay hanggang sa talagang pindutin mo ang isang talampas, at ang ibig kong sabihin Talaga tumama sa isang talampas. Ang isang suplemento ng taba ng burner ay hindi magiging outwork ng isang masamang diyeta at plano sa ehersisyo. Gayunpaman, tiyak na gagantimpalaan nito ang isang mahusay; pabilis ang iyong mga resulta nang higit pa!

Ang oras kung saan ang isang supplement ng fat burner ay ipinatupad sa isang plano ng pagkawala ng taba ay naiiba para sa lahat, ngunit bilang isang napaka pangkalahatang tuntunin ng hinlalaki, sasabihin ko kahit 6-8 na linggo sa isang diyeta bago ka gumamit ng isa.

Tandaan na i-cycle din ang iyong fat burner. Huwag pumunta ng higit sa ~ 4 na linggo gamit ang isang fat-burner nang sabay; ang iyong katawan ay makakakuha ng desensitized sa mga partikular na sangkap kung mas matagal mo itong iniinom. Nangangahulugan ito na ang iyong katawan ay hindi tumugon sa parehong paraan na ginawa noong una ka nang nagsimula, nangangahulugang kakailanganin mong gawin ito upang makamit ang parehong epekto. Ito ay isang madulas na dalisdis na hindi mo nais na subukan na umakyat sa labas. Ito ay madalas na nakikita sa mga pampasigla na sangkap tulad ng caffeine (31).

Fat FAQ ng Fat Burner

Ito ang ilan sa mga pinaka-karaniwang tinanong tungkol sa mga fat burner.

Ano ang mga Fat Burners?

Ano ang mga Fat Burners?

Ang mga fat burner ay mga pandagdag sa pandiyeta na nagsasabing mapabilis ang iyong mga layunin sa pagkawala ng taba! Ginagawa nila ito sa pamamagitan ng paggamit ng iba't ibang sangkap sa isang pormula; mula sa stimulants tulad ng caffeine (2) sa mga extract na nakabase sa pagkain tulad ng pulang paminta (15). Pinagsama sa isang tamang plano sa diyeta at ehersisyo, ang mga fat burner ay purported upang suportahan ang iyong mga layunin sa pagkawala ng taba!

Paano gumagana ang Fat burner?

Paano gumagana ang Fat burner?

Nagtatrabaho ang mga fat burner sa pamamagitan ng paggamit ng isang timpla ng mga sangkap upang mapahusay ang tinatawag na iyong kabuuang pang-araw-araw na paggasta ng enerhiya (TDEE). Tumutukoy ito sa kung gaano karaming mga calories ang iyong paso sa katawan sa buong araw.

Ano ang ginagawa ng Fat Burners sa iyong katawan?

Ano ang ginagawa ng Fat Burners sa iyong katawan?

Ang mga fat burner ay gumagana sa pamamagitan ng iba't ibang iba't ibang mga mekanismo dahil sa ang katunayan na ang bawat tagagawa ng mga fat burner supplement ay naglalagay ng iba't ibang mga sangkap sa kanilang produkto, pati na rin ang iba't ibang mga halaga. Makikita mo ang marami sa mga mekanismong ito na inilarawan sa buong kurso ng artikulong ito kapag pinag-uusapan ang mga indibidwal na sangkap na karaniwang kasama sa mga fat burner.

Ano ang mga thermogenic fat burner?

Ano ang mga thermogenic fat burner?

Tumutukoy ito sa konsepto ng "thermogenesis", na nangangahulugang pagtaas ng temperatura ng katawan. Ang mga fat burner na ito ay nagsasama ng isang timpla ng mga sangkap na ipinakita upang itaas ang temperatura ng pangunahing katawan. Muli, mayroong isang malawak na iba't ibang mga sangkap na maaaring magawa ito.

Ang isang halimbawa ay ang stimulant yohimbine, na napatunayan na medyo epektibo bilang isang fat burner (9). Ang isa pang halimbawa ay ang non-stimulant spice capsaicin, na ipinakita upang mabawasan ang gana sa pagkain (28). Gayunpaman, ang mga stimulant ay ang pangunahing sangkap na responsable para sa thermogenic na epekto ng pagtaas sa temperatura ng pangunahing katawan.

Mayroon bang mga likas na pagkain na nasusunog na taba?

Mayroon bang mga likas na pagkain na nasusunog na taba?

Karamihan sa mga pagkain ay hindi talaga makakatulong sa iyo na magsunog ng taba nang direkta, dahil sa pagtatapos ng araw, ang isang calorie ay isang calorie. Gayunpaman, huwag mawalan ng pag-asa! Mayroong mga pagkain sa labas na maaaring mapalakas nang kaunti ang iyong TDEE, na kinabibilangan ng:

  • Green Tea: nasusunog ito ng taba dahil sa pagsasama ng caffeine pati na rin ang mga antioxidant na tinatawag na "catechins" (32)
  • Kape: ang mataas na nilalaman ng caffeine na may kaugnayan sa tsaa ay tumutulong upang masunog ang malaking halaga ng taba ng katawan kumpara sa mga hindi kumokonsumo ng kape nang regular.2)
  • Pulang Pepper: ang mga uri ng maanghang na paminta ay mataas sa capsaicin, na napatunayan na kapwa nabawasan ang gana sa pagkain (28) at dagdagan ang temperatura ng katawan (30), na naman, pinapataas ang bilis ng iyong metabolismo!

Mayroon ding iba pang mga pagkain na makakatulong sa iyo na magsunog ng taba sa pamamagitan ng hindi tuwirang paraan, sa madaling salita, nag-aambag sila sa pagkawala ng taba sa isang paraan na hindi kasangkot ng isang direktang epekto sa iyong metabolic rate. Ang ilang mga halimbawa ng mga pagkaing ito ay:

  • Fatty Fish: ang mga uri ng isda na ito (ibig sabihin ang salmon) ay mataas sa omega-3s at ipinakita upang mabawasan ang cortisol, na karaniwang kilala bilang "stress hormone", na makabuluhang nag-aambag sa pag-iimbak ng taba ng katawan (33).
  • Coconut Oil: ito marahil ang pinakamayaman na mapagkukunan ng isang taba na tinawag na Medium Chain Triglycerides (MCT), na ipinakita upang maisulong ang damdamin ng kapunuan (34).
  • High-Protein Pagkain: ang anumang mapagkukunan ng pagkain na may mataas na protina, tulad ng mga itlog, manok, at Greek yogurt ay tumutulong sa iyong pakiramdam na mas buo nang mas mahaba. Dinadagdagan nito ang iyong TDEE, dahil ang protina ay tumatagal ng higit pang mga calorie upang matunaw pagkatapos carbs o taba (35). Ang kumbinasyon ng dalawang epekto na ito ay gumagawa ng isang mataas na protina na diyeta na dapat kapag sinusubukan mong maabot ang iyong mga layunin sa pagkawala ng taba.
Gumagana ba talaga ang Fat Burners?

Gumagana ba talaga ang Fat Burners?

Ito ay lubos na nakasalalay sa kung alin ang iyong binili! Sa kasamaang palad, ang ilang mga kumpanya ay gumagamit ng mga hindi epektibo na sangkap at / o mga dosis sa kanilang mga produkto, habang naniningil pa rin ng isang mataas na tag ng presyo. Ngunit hindi mo kailangang mag-alala tungkol doon, dahil ang mga inirerekumenda namin para sa iyo ay napili para sa isang kadahilanan; dahil naglalaman sila ng mga sangkap na talagang napatunayan na gumana.

Ang Fat Faters ba ay isang basura ng pera?

Ang Fat Faters ba ay isang basura ng pera?

Tulad ng nabanggit dati, ang mga ito ay isang aksaya lamang ng pera kung bumili ka ng mali. Tiyaking mayroon silang mga sangkap na napatunayan na gumagana. Hindi lamang iyon, ang mga dosis ay mahalaga rin. Ang ilang mga kumpanya ay nagsasama ng mga sangkap na napatunayan na gumana sa loob ng kanilang mga fat burner ngunit sa hindi tamang halaga ng dosis. Ito ay isang kapus-palad na taktika na ginagamit ng ilang mga kumpanya upang scam customer.

Kailangan ba kong kumuha ng Fat Burners?

Kailangan ba kong kumuha ng Fat Burners?

Tandaan, walang suplemento na dapat gawin ng sinumang "kailangan". Tinatawag silang "supplement" para sa isang kadahilanan; "suplemento" sila o tinutulungan ang iyong kasalukuyang pagsisikap patungo sa iyong mga layunin sa fitness. Ngunit kung nais mong mapabilis ang iyong pag-unlad patungo sa iyong mga layunin at naaangkop sa iyong badyet, pagkatapos ang pagdaragdag ng isang fat burner sa halo ay tiyak na isang bagay na makakatulong.

Target ba ng Fat Burners ang taba ng tiyan?

Target ba ng Fat Burners ang taba ng tiyan?

Sa kasamaang palad, walang maaasahang paraan upang ma-target ang isang tiyak na lugar ng taba sa iyong katawan, maging ito sa tiyan, mahahawak ang pag-ibig, puwit, pangalan mo ito. Maraming mga scam na nagsasabing magagawang gawin ito, ngunit wala sa kanila ang napatunayan na gumana.

Ang katawan ay may genetic predisposition upang mawala ang taba ng katawan sa mga partikular na lugar. Ito ay para sa maraming mga kumplikado, genetic na mga kadahilanan na nasa labas ng saklaw ng artikulong ito.

Gayunpaman, ang isa sa mga kilalang kadahilanan na napakahirap mawalan ng taba ng tiyan ay dahil ang rehiyon ng tiyan ay may isang napaka siksik na konsentrasyon ng tinatawag na beta-adrenergic receptor kumpara sa iba pang mga bahagi ng katawan. Mas madaling kapitan ang mga ito upang pasiglahin ang pagkawala ng taba kumpara sa kanilang katapat na alpha-adrenergic receptor. Sa kasamaang palad, ang beta-subtype ay mas mahirap maisaaktibo kumpara sa alpha-subtype.

Ang mga suplemento tulad ng yohimbine ay ipinakita upang mapigilan ang alpha-subunit, na nagbibigay-daan sa higit pang mga beta-subunits na maisaaktibo (29). Ngunit napatunayan man o hindi ito na masunog ang mas maraming taba ng tiyan nang direkta ay hindi pa nakikita.

Ano ang mga makatotohanang inaasahan ng isang fat burner?

Ano ang mga makatotohanang inaasahan ng isang fat burner?

Hindi mo dapat asahan ang labis mula sa isang fat burner. Itakda ang iyong mga inaasahan na medyo mababa, dahil kung kailangan kong bigyan ka ng halaga kung gaano karaming isang fat burner ang mag-aambag sa iyong pag-unlad ng pagkawala ng taba, sasabihin ko ~ 2%. Ito ay dahil hindi ito magagawa para sa iyo. Kailangan mo pa ring kumain at mag-ehersisyo nang maayos at tuloy-tuloy upang makita ang pag-unlad. Dapat itong ilagay muna bago isaalang-alang ang pagdaragdag sa isang fat burner.

Ang mga Fat Burners ba ay isang steroid?

Ang mga Fat Burners ba ay isang steroid?

Hindi, walang mga steroid na kasama sa mga fat burner. At ang mga steroid ay derivatives ng testosterone, hindi ang mga compound na nasusunog ng taba, kaya hindi ka nila matutulungan kahit papaano ligal.

Ipinagbawal ba ang mga Fat Burners sa palakasan?

Ipinagbawal ba ang mga Fat Burners sa palakasan?

Tulad ng paglathala ng artikulong ito, walang karaniwang ginagamit na sangkap sa mga supplement ng fat burner na maituturing na pinagbawalan ng World Anti-Doping Agency (WADA). Gayunpaman, ang pangangalaga ay dapat gawin kapag pumipili ng isang fat burner kung nakikipagkumpitensya ka sa isang nasubok na samahan, dahil ang isang minorya sa kanila ay naiulat na may mga iligal na sangkap sa kanila, tulad ng Selective Androgen Receptor Modulators (SARMs) (36).

Sino ang makikinabang sa pagkuha ng Fat Burner?

Sino ang makikinabang sa pagkuha ng Fat Burner?

Ang sinumang naghahanap upang mawalan ng taba ay maaaring makinabang mula sa pagkuha ng isang fat burner. Hangga't maaari mong maiangkop ang suplemento sa iyong badyet at nahanap mo na ang isa ay gumagana nang personal para sa iyo, pagkatapos ay talagang walang dahilan na hindi kumuha ng isa!

Siguraduhin lamang na hindi ito nagiging sanhi ng pinsala sa iyo o gumawa ng pakiramdam mo ng anumang masamang epekto. Hindi ito malamang, lalo na sa mga sangkap na hindi nagpapasigla, ngunit higit pa sa mga stimulant. Halimbawa, ang caffeine at yohimbine ay parehong naiulat na magdulot ng pagkabalisa sa mga tao, na may malawak na pagkakaiba-iba ng mga dosis sa pagitan ng mga indibidwal (37)(38). Kaya't mag-ingat kapag pumipili ng isang fat burner at palaging magsisimula sa mas mababang dulo ng saklaw ng dosis.

Dapat ba akong kumuha ng Fat Burners kung hindi ako gumana?

Dapat ba akong kumuha ng Fat Burners kung hindi ako gumana?

Hangga't ang iyong diyeta ay nasa tseke, walang kinakailangang mali sa paggawa nito, ngunit hindi ko inirerekumenda ito. Ang pagkuha ng isang fat burner ay hindi isang angkop na kapalit para sa isang regimen sa ehersisyo; dapat itong idagdag sa ito kasama ang isang tamang plano sa pagkain.

Dapat ba akong kumuha ng Fat Burners kung hindi ako kumakain nang maayos?

Dapat ba akong kumuha ng Fat Burners kung hindi ako kumakain nang maayos?

Hindi, talagang hindi. Ang pagkuha ng suplemento ng taba ng burner ay walang dahilan na hindi maayos ang diyeta. Kung gagawin mo ito, mawawala lang ang iyong pera at oras. Ang pagkuha ng isang fat burner, kasama ang tamang diyeta at ehersisyo, ay dapat na gawing mas mahusay ang proseso ng pagsunog ng taba. Kaya bakit mo babanggitin ang pinakamahalagang bahagi ng proseso ng pagkawala ng taba?

Dapat ba akong kumuha ng Fat Burner kung tumatakbo ako araw-araw?

Dapat ba akong kumuha ng Fat Burner kung tumatakbo ako araw-araw?

Hindi dapat magkaroon ng anumang mga isyu sa paggawa nito. Ang isang bagay na maaaring isipin mo ay ang stress na maaring ilagay sa iyong puso at presyon ng dugo. Ang pagpapatakbo ay nagdaragdag ng rate ng iyong puso at presyon ng dugo para sa isang matagal na tagal ng oras. Dahil dito, alamin kung paano nakakaapekto sa iyo ang mga sangkap sa isang fat burner; lalo na ang mga stimulant na sangkap, dahil ang mga ito ay kilalang-kilala para sa pagtaas ng rate ng puso at presyon ng dugo (39). Kung mayroon kang anumang mga pinagbabatayan na alalahanin, huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa iyong manggagamot bago kumuha ng isang supplement ng fat burner.

Ano ang maaaring gawing mas epektibo ang Fat Burners?

Ano ang maaaring gawing mas epektibo ang Fat Burners?

Ang ilang mga tao ay natagpuan na ang pagkakaroon ng isang medyo buong tiyan bago ang pagkuha ng isang fat burner ay sumasabog sa mga epekto ng stimulator ng mga fat burner. Habang walang katibayan na pang-agham upang patunayan na ang epekto ng nasusunog na taba ay negatibong apektado, ang ilang mga tao ay maaaring pakiramdam na mas mababa ang pasiglahin kaysa kung kukunin nila ito sa isang walang laman o malapit na walang laman na tiyan.

Mayroon ding paunang katibayan upang iminumungkahi na ang pagkuha ng creatine sa tabi ng caffeine ay kontra sa mga pakinabang ng parehong sangkap. Gayunpaman, hindi ito napatunayan na tiyak (40).

Maaari ba akong kumuha ng mga sangkap ng Fat Burner?

Maaari ba akong kumuha ng mga sangkap ng Fat Burner?

Oo, tiyak na maaari mong. Sa katunayan, sa ilang mga pagkakataon, inirerekumenda ko ang pagkuha ng mga solong sangkap sa isang suplemento ng taba ng burner na may timpla ng iba't ibang sangkap, dahil ang ilang mga tao ay mas gumagaling sa ilang mga sangkap kumpara sa iba. Kapag alam mo kung paano nakakaapekto sa iyo ang ilang mga sangkap; iyon ay kapag pinakamahusay na gumamit ng mga indibidwal na sangkap. Gayunpaman, malamang na pinakamahusay na magsimula sa isang timpla ng mga sangkap na matatagpuan sa isang suplemento ng taba ng burner upang maiwasan ang labis na kumplikadong mga bagay.

Kung nais mong gumamit ng mga indibidwal na sangkap sa kanilang sarili, pagkatapos ay inirerekumenda kong suriin ang aming mga seksyon ng sangkap ng patnubay na ito! (sa itaas)

Maaari ba akong kumuha ng Fat Burners sa isang walang laman na tiyan?

Maaari ba akong kumuha ng Fat Burners sa isang walang laman na tiyan?

Ang pagkuha ng isang fat burner sa isang walang laman na tiyan ay dapat na maayos lamang. Maaari mong maramdaman ang higit pa sa mga epekto ng stimulator ng mga sangkap tulad ng caffeine at yohimbine; potensyal na pagtaas ng pagkakataon ng pagkabalisa at panic atake kung madaling kapitan ng mga kondisyon. Mayroon ding walang katibayan upang patunayan na ang pagkuha ng isang fat burner na may o walang pagkain ay magpapatunay na hindi kanais-nais.

Ang tanging sangkap na dapat gawin sa isang walang laman na tiyan ay yohimbine, dahil ipinakita na hindi gumana halos mas epektibo para sa pagsusunog ng taba kapag kinunan gamit ang pagkain (10). Ito ay dahil ang yohimbine ay sensitibo sa hormone ng hormone, na pinalalabas tuwing kumakain tayo ng pagkain.

Kailan ang pinakamahusay na oras upang kumuha ng Fat Burner?

Kailan ang pinakamahusay na oras upang kumuha ng Fat Burner?

Karamihan sa mga tao ay may posibilidad na kumuha ng mga fat burner sa umaga pagkatapos ng paggising. Mahalaga ito lalo na kung naglalaman ang mga ito ng maraming mga stimulant sa kanila. Maaari kang makakuha ng hindi pagkakatulog kung kumuha ka ng mga stimulant huli sa araw. Ang ilang mga tao ay nagpasya din na dalhin ang mga ito bago ang isang pag-eehersisyo, dahil sa palagay nila ito ay nagbibigay sa kanila ng malaki.

Gayunpaman, walang oras na "pinakamahusay" na kumuha ng isang fat burner sa engrandeng pamamaraan ng mga bagay. Ang umaga ay karaniwang pinakamahusay na gumagana para sa karamihan ng mga tao dahil sa nakapupukaw na nilalaman, kasama ang katotohanan na ang umaga ay ang oras na kukuha sila ng lahat ng iba pang mga pandagdag, tulad ng kanilang multivitamin. Ngunit hindi ito isang matigas at mabilis na panuntunan.

Dapat ba akong kumuha ng Fat Burners sa mga araw na hindi ako gumana?

Dapat ba akong kumuha ng Fat Burners sa mga araw na hindi ako gumana?

Masarap na kumuha ng mga fat burner sa mga araw na hindi ka nag-ehersisyo. Ngunit kung sa palagay mo ang mga pampasigla na nakapaloob sa loob nito ay may posibilidad na panatilihin ka sa gabi dahil hindi ka nag-ehersisyo sa araw na iyon, maiiwasan ko ito sa partikular na araw. Talagang nasa iyo ito, dahil hindi ka makakagawa ng pagkakaiba kung hindi mo kukuha ang iyong fat burner supplement ng ilang araw bawat linggo.

Okay lang bang kunin ang Fat Burners bago matulog?

Okay lang bang kunin ang Fat Burners bago matulog?

Maliban kung ito ay isang "non-stim" na bersyon, maiiwasan ko ito. Wala talagang idinagdag na benepisyo sa pagkuha nito sa oras na ito.

Gaano kabilis gumagana ang Fat Burners?

Gaano kabilis gumagana ang Fat Burners?

Ito ay lubos na nakasalalay sa kung ano ang iyong mga tiyak na layunin sa pagkawala ng taba, ang iyong diyeta at regimen sa ehersisyo, at ang tukoy na fat burner na iyong kinukuha. Idagdag sa katotohanan na ang bawat isa ay tumugon nang iba sa mga partikular na sangkap, sa kasamaang palad mayroon kang isang resounding "nakasalalay" sa tanong na ito.

Gayunpaman, isang bagay ako maaari sabihin sa iyo na kung naglalaman ito ng anumang uri ng pampasigla sa loob nito, malamang na makikita mo ang mga resulta nang mas mabilis kumpara sa pagkuha ng isang "di-pasiglahin" na bersyon. Ito ay dahil ang mga stimulant ay madalas na mas malakas kaysa sa mga hindi nakapagpapasiglang herbal na sangkap. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay hindi mapagparaya sa mga sangkap na ito kaysa sa iba, kaya napag-alaman ng ilang mga tao na ang mga "di-pasiglahin" na mga burner ng taba ay ang maaari nilang gawin.

Gaano kadalas ako dapat kumuha ng Fat Burner?

Gaano kadalas ako dapat kumuha ng Fat Burner?

Kunin ito ayon sa mga direksyon ng tagagawa. Kadalasan, ang maraming mga dosis sa buong araw ay inirerekomenda upang mapanatili ang matatag na antas ng mga sangkap sa iyong daluyan ng dugo sa buong araw, sa teoryang pagpapabuti ng kanilang kahusayan. Ngunit walang data na umiiral upang suportahan ang pag-angkin na iyon.

Para sa kung gaano katagal dapat akong kumuha ng Fat Burners?

Para sa kung gaano katagal dapat akong kumuha ng Fat Burners?

Hindi ko ito kukuha ng higit sa sabihin 4 na linggo o higit pa. Ngayon siyempre, ito ay isang simpleng rekomendasyon ng minahan batay sa nakaraang karanasan sa aking sarili at ang aking dating mga kliyente ng personal na pagsasanay. Walang tiyak na pag-aaral o hanay ng data na sumusuporta sa anumang partikular na "haba ng ikot" para sa pagkuha ng isang fat burner.

Ngunit sasabihin ko na pagkatapos ng mga 4 na linggo ay kapag sisimulan mong talagang mapansin ang pagpapaubaya mula sa mga stimulant na nakapaloob sa suplemento. Sa kabilang banda, ang mga herbal extract at iba pang mga di-stimulator na sangkap ay gagana rin tulad ng sa linggo 4 pagkatapos ay ginawa nila sa unang araw na nagsimula kang kumuha ng suplemento.

Kaya ang maikling sagot ay sasabihin ko na huwag lumampas sa 4 na linggo upang mabigyan mo ng pahinga ang iyong katawan mula sa mga stimulant at i-reset, o hindi bababa sa bawasan, ang iyong pagpapaubaya sa mga stimulant.

Dapat ba akong magpahinga mula sa Fat Burners?

Dapat ba akong magpahinga mula sa Fat Burners?

Muli, magiging matalino ito, ngunit hindi ganap na kinakailangan. Walang mga pag-aaral upang suportahan ang anumang uri ng protocol ng pagbibisikleta para sa mga fat burner compound, ngunit ang mga sangkap tulad ng caffeine ay nagsisimulang magpakita ng pagpapaubaya sa halip nang mabilis; kasing bilis ng 3-5 araw (31).

Kaya oo, kung ang iyong fat burner ay naglalaman ng caffeine, pagkatapos ay subukang huwag gamitin ito nang higit sa 4 na linggo nang diretso. Kung ito ay isang "non-stim" na pagkakaiba-iba ng isang fat burner, hindi na kailangang magpahinga mula rito.

Maaari kang kumuha ng masyadong maraming ng isang Fat Burner?

Maaari kang kumuha ng masyadong maraming ng isang Fat Burner?

Oo, dapat kang maging maingat sa mga supplement ng taba ng burner. Habang maaari silang makatulong na suportahan ang iyong mga layunin sa pagkawala ng taba, ang pagkuha nang labis nang sabay-sabay ay maaaring maging sanhi ng malaking isyu. Ito ay totoo lalo na kung ang isa na iyong kinukuha ay may isang mataas na stimulant na nilalaman.

Ang mapangahas na labis na dosis ay maaaring magresulta sa pagkabalisa, pag-atake ng sindak, hindi regular na ritmo ng puso, at sa mga bihirang kaso, kamatayan (41). Ang mga pandagdag na ito ay mga makapangyarihang bagay, kaya't mag-ingat ka.

Ligtas bang kunin ang Fat Burners?

Ligtas bang kunin ang Fat Burners?

Karamihan sa mga tao ay tiisin ang mga fat burner ng maayos. Gayunpaman, mayroong isang minorya ng mga indibidwal na hindi maaaring magparaya sa kanila nang lubos din; paghihirap mula sa hindi kanais-nais na mga epekto (inilarawan sa sumusunod na katanungan). Kung hindi ka makakapagpasya kung tama ang tama ng supplement ng fat burner, mangyaring kumunsulta sa iyong manggagamot bago bumili at kumuha ng isang fat burner supplement.

Ano ang mga side effects ng Fat Burners?

Ano ang mga side effects ng Fat Burners?

Ang mga side effects ng isang fat burner ay maaaring magsama ng:

  • Bakla
  • Mabilis na rate ng puso (Tachycardia)
  • Altapresyon
  • Pagkamagagalitin
  • Alibadbad
  • Hindi pagkatunaw ng pagkain (42)
Ano ang pinakamahusay na paraan upang kumuha ng fat burner?

Ano ang pinakamahusay na paraan upang kumuha ng fat burner?

Dapat mong simulan ang pagkuha ng isang fat burner kapag talagang kailangan mo ito. Sa madaling salita, kapag nagsisimula ang iyong pag-unlad sa stall at binago mo ang iyong diyeta at plano sa pag-eehersisyo hangga't maaari, pagkatapos ito ang perpektong oras upang magdagdag sa isang fat burner. Ito ay dahil kung idagdag mo ito nang napakabilis patungo sa simula ng iyong yugto ng pagkawala ng taba, pagkatapos ay wala ka nang mga tool na naiwan sa iyong toolbox sa sandaling dumating ang talampas.

Nagdudulot ba ng pinsala ang mga Fat Burners sa mga bato at atay o anumang iba pang organ?

Nagdudulot ba ng pinsala ang mga Fat Burners sa mga bato at atay o anumang iba pang organ?

Walang kasalukuyang kilalang sangkap sa mga fat burner na kilala upang maging sanhi ng pinsala sa mga tukoy na organo tulad nito. Ang mga stimulant sa produkto ay ang pinakamalaking kadahilanan ng pag-aalala, dahil ito ang mga sangkap kung saan ang mga reaksyon ng mga tao sa kanila ang pinaka-variable. Ang labis na pag-uudyok ng stimulant ay maaaring maging sanhi ng mabilis na tibok ng puso at mataas na presyon ng dugo, na maaaring makapinsala sa iyong puso kung natupok sa mahabang panahon.

Naaapektuhan ba ng Fat Burners ang tamud?

Naaapektuhan ba ng Fat Burners ang tamud?

Kung ang supplement ng fat burner na iyong iniinom ay naglalaman ng naglalaman ng amino acid na L-Citrulline, kung gayon oo! Sa ~ 3 gramo bawat araw, lumilitaw nakakaapekto ito sa kalidad ng tamud, na may mga hindi magagandang epekto kung paano nakakaapekto sa motility ng tamud (43).

Nagdudulot ba ng acne ang Fat Burners?

Nagdudulot ba ng acne ang Fat Burners?

Sa kasalukuyan, walang katibayan na sumusuporta sa mga fat burner na sanhi ng acne.

Nagdudulot ba ng pagkawala ng buhok (alopecia) ang Fat Burners?

Nagdudulot ba ng pagkawala ng buhok (alopecia) ang Fat Burners?

Hindi, ang mga fat burner ay hindi nagiging sanhi ng anumang uri ng pagkawala ng buhok.

Magiging sanhi ba ng pag-urong ng testicle ang Fat Burners?

Magiging sanhi ba ng pag-urong ng testicle ang Fat Burners?

Hindi, dahil ang mga fat burner ay hindi pinahihintulutan na maglaman ng anumang anabolic steroid o designer na gamot na magiging sanhi ng testicular atrophy (pag-urong).

Maaari ba akong kumuha ng Fat Burner sa iba pang mga pandagdag?

Maaari ba akong kumuha ng Fat Burner sa iba pang mga pandagdag?

Ito ay lubos na nakasalalay sa kung ano ang iba pang mga suplemento na pinaplano mo sa pagkuha ay, pati na rin ang tiyak na supplement ng fat burner na mayroon ka. Ngunit upang mapanatili itong simple, huwag lang mabaliw at pagsamahin ang mga stimulant tulad ng caffeine at yohimbine sa iyong fat burner na naglalaman ng mga sangkap tulad nito. Iyon ay isang sakuna na naghihintay na mangyari.

Bukod dito, dapat kang maging maayos na pagpapares ng iba pang mga karaniwang ginagamit na pandagdag sa iyong fat burner, tulad ng isang whey protein powder, creatine, at isang multivitamin. Gayunpaman, kung mayroon ka pa ring pagdududa, mangyaring makipag-ugnay sa alinman sa iyong manggagamot o parmasyutiko para sa anumang mga potensyal na pakikipag-ugnay na maaaring maging sanhi ng pag-aalala sa iyo.

Ano ang pinakamahusay na mga pandagdag na kumuha ng isang fat burner kasama?

Ano ang pinakamahusay na mga pandagdag na kumuha ng isang fat burner kasama?

Ang pinakamahusay na mga pandagdag upang kumuha ng isang fat burner kasama ang mga pinakamahusay na susuportahan ang iyong mga antas ng stress, dahil ang pagkuha ng mga fat burner ay maaaring dagdagan ang cortisol (ang "stress hormone") sa iyong katawan, na ginagawa mong pakiramdam na mas mabilis na tumatakbo sa paglipas ng panahon. Kasabay ng pagtaas ng presyon ng dugo at rate ng puso, hindi ito optimal na gawin sa iyong katawan sa paglipas ng panahon. Gayunpaman, habang kumukuha ka ng isang fat burner, ang mga sumusunod na suplemento ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga epekto ng pakiramdam na tumatakbo:

  • Ang Omega-3 langis ng Isda: binabawasan ang pamamaga (33)
  • Magnesium: nabawasan ang presyon ng dugo (44)
  • Bitamina D: nagpapababa ng presyon ng dugo (45)
  • Zinc: may potensyal na umayos ng gutom (46)

Bilang isang tala, ang mga suplemento na ito ay kasama sa listahang ito dahil hindi sila madalas na natagpuan sa mga suplemento ng fat burner, bagaman ang paminsan-minsang mga fat burner supplement sa merkado ay maaaring maglaman ng isa o higit pa sa mga sangkap na ito. Siguraduhin na tingnan ang Dagdagan ang Mga Katotohanan label upang maiwasan ang pagkuha ng mga hindi kinakailangang halaga ng isang partikular na sangkap.

Dapat ba akong kumuha ng Fat Burners kung ang aking iba pang mga suplemento ay may parehong sangkap?

Dapat ba akong kumuha ng Fat Burners kung ang aking iba pang mga suplemento ay may parehong sangkap?

Ito ay depende sa kung mayroon silang marami sa parehong mga sangkap sa karaniwan. Kung gagawin nila, iyon ay isang pulang bandila. Gayunpaman, kung ang isa o pareho ng iyong mga pandagdag ay may mas mababang dosis ng isang sangkap na nais mo nang higit pa, walang mali sa pagkuha ng parehong mga pandagdag. Muli, tiyaking subaybayan ang iyong stimulant na paggamit, dahil mapanganib ang pagkuha ng higit sa dati.

Dagdagan ba ng testosterone ang Fat Burners?

Dagdagan ba ng testosterone ang Fat Burners?

Nakasalalay sa mga sangkap na kasama, ang karamihan sa mga fat burner supplement ay hindi naglalaman ng mga sangkap na ipinakita upang madagdagan ang testosterone, tulad ng sink (47) at bitamina D (48). Kung iyon ay isa sa iyong mga layunin, gayunpaman, magiging matalino na madagdagan ito sa gilid bilang sarili nitong sangkap sa paghihiwalay.

Tinutulungan ka ba ng Fat Burners na makakuha ka ng kalamnan?

Tinutulungan ka ba ng Fat Burners na makakuha ka ng kalamnan?

Ang mga fat burner ay ginawa upang matulungan kang mawalan ng taba. Ang pagbuo ng kalamnan at pagsusunog ng taba nang sabay ay talagang isang gawa lamang na magagawa alinman sa mga baguhan na nagsasanay o sa pamamagitan ng mga gumagamit ng mga gamot na nagpapalusog ng pagganap. Kaya sa kasamaang palad, ang mga fat burner ay hindi makakatulong sa iyo na bumuo ng kanilang sarili.

Binibigyan ka ba ng Fat Burners ng higit na pagbabata?

Binibigyan ka ba ng Fat Burners ng higit na pagbabata?

Ganap! Ito ay isang bagay na mataba suplemento ng burner ay pinaka-kilalang-kilala para sa. Mga sangkap na madalas na kasama sa taba burner supplement tulad ng beta-alanine (49) at caffeine (1) ay may malaking halaga ng suporta na naglalarawan ng kanilang mga kakayahan sa pagtitiis sa pagpapalakas sa mga atleta ng aerobic na dapat magtiis (walang inilaan na pun) na napakahabang tagal ng pag-eehersisyo.

Binibigyan ka ba ng Fat Burners ng enerhiya?

Binibigyan ka ba ng Fat Burners ng enerhiya?

Kung pinag-uusapan mo ang pagbabata, mangyaring tingnan ang nakaraang FAQ. Kung pinag-uusapan mo ang tungkol sa isang pakiramdam ng pagpapasigla, partikular ang sagot ay nakasalalay kung ang iyong suplemento ng fat burner ay nangyayari na naglalaman ng mga stimulant, at kung gayon, kung ano ang dosis ng mga stimulant (s) ay / ay. Ang mas mataas na halaga ng mga stimulant, mas maraming enerhiya na madalas mong makukuha. Gayunpaman, ito ay lubos na variable sa mga indibidwal. Ang pagkuha ng isang tiyak na halaga ng stimulant ay maaaring maging labis sa isa, ngunit halos wala sa iba pa.

Gayundin, ang mga hindi nakapagpapasiglang sangkap ay madalas na hindi nagbibigay sa mga tao ng "mabilis" ng enerhiya o pagkagising. Kaya mangyaring suriin ang label ng Supplement Facts ng iyong fat burner supplement upang makita kung anong sangkap ang naglalaman nito, partikular ang mga pampasigla na sangkap.

Maaari kang magpalakas ng Fat Burners?

Maaari kang magpalakas ng Fat Burners?

Nais kong maibigay sa iyo ang mga tuwid na sagot dito, ngunit sa halos bawat tanong sa agham, kailangan kong bigyan ang pagbubutas "sagot" ito. Siyempre, pinag-uusapan namin ito depende sa mga sangkap na mayroon ka sa iyong fat burner supplement. Mayroong isang pares ng mga sangkap na madalas na kasama sa taba ng mga burner ng fat burner na naakibat ng lakas sa ilang paraan, tulad ng:

  • Caffeine: ay ipinakita upang direktang taasan ang output ng kuryente (50)
  • Nakakabit na Linoleic Acid (CLA): makakatulong upang mapanatili ang iyong sandalan ng sandalan habang nasa isang yugto ng pagkawala ng taba, na maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang higit pang lakas kapag sinusubukan mong mawala ang taba (13).

Paglalagom

Sa palagay ko ay maaari tayong sumang-ayon na ang pagkawala ng timbang ay maaaring paminsan-minsan ay isa sa pinakamahirap na bagay na dapat gawin, lalo na kung ikaw ay isang matandang lalaki na may abalang pamumuhay.

Minsan hindi mo mahahanap ang oras na kinakailangan upang matawid ang lahat ng mga kinakailangang hakbang na kinakailangan upang simulan ang pagpapadanak ng mga pounds mabilis.

Ang mga pangunahing aspeto ng pagpapanatiling magkasya ay ang pagpapanatili ng iyong diyeta at tinitiyak na nakakakuha ka ng sapat na ehersisyo. Tulad ng pagkain, maaari mong basahin ang lahat tungkol sa opisyal na pandiyeta mga alituntunin upang makakuha ng isang mas mahusay na ideya kung paano panatilihin ang iyong pagkain sa track.

Ngunit sineseryoso, kung paano mo mahanap ang oras sa prep ng pagkain, kumuha sa gym, pag-eehersisyo para sa isang oras o dalawa, shower, magmaneho sa bahay at mayroon pa ring sapat na enerhiya para sa natitirang bahagi ng iyong mga responsibilidad?

Sa kabutihang palad, may mga produkto na umiiral na idinisenyo upang bigyan ang mga kalalakihan ng dagdag na pagtaas sa kanilang paglalakbay sa pagbaba ng timbang.

Ang mga titser ay madalas na nagkakaroon ng masamang rap dahil sa mga pag-uusig ng maluho sa pamamagitan ng mga malilim na kumpanya. Ngunit hindi lahat ng taba ng nasusunog na mga produkto ay pareho, at may tamang nutrisyon at ehersisyo maaari silang tiyak na tulungan ka sa iyong mga layunin. Kaya panatilihin na sa isip bago bumili ng anumang ng mga produkto sa itaas.


Ⓘ Anumang partikular na suplementong mga produkto at tatak na itinampok sa website na ito ay hindi kinakailangang endorsed ni Zachary.

Mga Larawan sa Stock mula sa Maridav / Shutterstock

Mag-sign Up Para sa Mga Update!

Kumuha ng Mga Karagdagang Mga Update, Balita, Mga Deal, giveaways at Iba pa!

Mangyaring magpasok ng isang wastong email address.
May nagkamali. Mangyaring suriin ang iyong mga entry at subukan muli.

Ibahagi ang post na ito:


Nakatulong ba ang post na ito?

Tungkol sa Author