Kahit na ang anumang mga tukoy na rekomendasyon ng produkto na nakikita mo sa post na ito ay mahigpit na aming mga opinyon, isang sertipikadong nutrisyunista at / o espesyalista sa kalusugan at / o sertipikadong personal na tagapagsanay ay nasuri ang katotohanan at sinuri ang nasuri na mai-back na nilalaman.

Garantiya ng Top10Supps: Ang mga tatak na iyong nakita na nakalista sa Top10Supps.com ay walang impluwensya sa amin. Hindi nila mabibili ang kanilang posisyon, makatanggap ng espesyal na paggamot, o manipulahin at mapalaki ang kanilang pagraranggo sa aming site. Gayunpaman, bilang bahagi ng aming libreng serbisyo sa iyo, tinangka naming makisama sa mga kumpanya na aming sinusuri at maaaring mabayaran kapag naabot mo sila sa pamamagitan ng isang kaakibat na link sa aming site. Kapag pumunta ka sa Amazon sa pamamagitan ng aming site, halimbawa, maaari kaming makakuha ng komisyon sa mga suplemento na iyong binibili doon. Ito ay hindi nakakaapekto sa ating pagiging tapat at walang kinikilingan.

Anuman ang anumang pag-aayos sa pananalapi ng kasalukuyan, nakaraan, o sa hinaharap, ang bawat pag-ranggo ng kumpanya sa listahan ng aming editor ay batay at kinakalkula gamit ang isang layunin na hanay ng pamantayan ng ranggo, pati na rin ang mga review ng gumagamit. Para sa karagdagang impormasyon, kita n'yo kung paano namin maiayos ang mga pandagdag.

Bukod pa rito, ang lahat ng mga review ng user na nai-post sa Top10Supps ay sumailalim sa screening at pag-apruba; ngunit hindi namin isinuri ang mga pagsusuri na isinumite ng aming mga gumagamit - maliban kung sinisiyasat sila para sa pagiging tunay, o kung ang mga ito ay lumalabag sa aming mga alituntunin. Taglay namin ang karapatan na aprubahan o tanggihan ang anumang pagsusuri na nai-post sa site na ito alinsunod sa aming mga alituntunin. Kung pinaghihinalaan mo ang isang gumagamit na nagsumite ng pagsusuri na sadyang mali o mapanlinlang, hinihikayat ka naming pakiusap ipagbigay-alam sa amin dito.

May mga suplemento para sa lahat ng iba't ibang mga uri ng mga layunin out doon. Ang ilan sa kanila ay tumutulong sa iyo bumuo ng kalamnan, ang ilan sa kanila ay panatilihin ang iyong buhok at balat maganda at malusog, at pagkatapos ay mayroong mga suplemento sa paglaki ng balbas.

Gayunpaman, kapag ang isang bagong angkop na lugar ay nagpa-pop up, dapat malaman ng isang posibleng mga pandaraya na maaaring umiiral. Kahit na ito ay naaangkop sa lahat ng mga niches, ang isang mas nobelang angkop na lugar ay nararapat na espesyal na pansin.

Palaging may mga hindi sumusunod na mga indibidwal na lamang para sa iyong pera at hindi nagmamalasakit sa kung ano ang iyong aktwal na layunin; ang kalusugan, paglago, at mahabang buhay ng iyong balbas!

Kaya, lilipatin namin ang mga scammer at dumaan sa ilang mga likas na pandagdag na makakatulong sa iyo na magawa ang mga layuning iyon, at makamit ang panlalaki, sexy na balbas, ikaw ay matapos!

Paano Lumago ang mga Beards sa Unang Lugar?

Isang Timeline Ng Isang Lalaki Lumalaking Isang Beard

Ngunit, bago kami pumunta sa iba't ibang mga uri ng mga pandagdag na magagamit mo, pag-usapan natin kung paano isang balbas talagang lumalaki upang maunawaan namin kung paano makakatulong ang mga suplementong ito.

Ang pinakamagandang bagay na dapat malaman tungkol sa paglaki ng balbas ay iyon androgens ay ang pinakamahalagang regulator ng lahat ng paglaki ng buhok, lalo na ang facial hair. Habang sumusulong tayo sa pamamagitan ng pagbibinata, ang ating mga androgen ay natural na tumataas.

Dahil dito, ating buhok ng vellus (buhok prepubescent) lumiliko sa kung ano ang tinatawag na terminal buhok, na lumilikha ng mas malaki, curlier, at darker hair shafts (1).

Ang pinaka-makapangyarihang androgens na alam natin ay testosterone at dihydrotestosterone, mas kilala bilang DHT. Kaya, ito ay makatuwiran na kailangan mo dagdagan ang iyong testosterone at DHT upang suportahan ang paglago ng iyong balbas, right?

Isang mahalagang bagay na dapat tandaan dito bago kami sumisid sa listahan ng suplemento ay ang pagbibigay ng tamang nutrients sa iyong katawan ay mapabilis ang proseso ng paglaki ng balbas, pati na rin itong malusog.

Kaya, binibigyang diin ko ang kahalagahan ng:

  • isang mahusay na bilugan diyeta na may maraming protina para sa optimal na pagbabagong-buhay ng mga cell follicle ng buhok,
  • pandiyeta sa taba (puspos at unsaturated) upang suportahan ang mga proseso ng hormonal ng katawan,
  • at micronutrients na tumutulong sa araw-araw na proseso ng physiological body.

Sa lahat ng iniisip na ito, alam mo na ngayon ang mga dahilan kung bakit ang mga sumusunod na pandagdag ay makakatulong sa paglaki at kahabaan ng iyong balbas.

Nang walang karagdagang adieu, narito ang mga makakatulong upang makuha ang balbas na lagi mong nais!

Pinakamahusay na Mga Suplemento Para sa Beard Grographic Infographic Mula sa Top10supps

8 Nakatutulong na Mga Suplemento sa Beard Growth

Kumuha ng isang segundo pagkatapos basahin ang bawat entry upang pagnilayan ang papel nito sa proseso ng paglaki ng balbas para sa isang mas mahusay na pag-unawa.

Boron

Mga Pinagmulan Ng Boron

Ang Boron ay isang mineral na karaniwang matatagpuan sa iba't ibang mga prutas at gulay tulad ng brokuli, mansanas, at abukado. Tanggapin, hindi namin iniisip ang tungkol dito.

Marami sa atin ang hindi masyadong nakakaalam kung ano ang layunin nito. Kaya, marahil ay dapat nating bigyan ito ng ilang pag-iisip.

Sa isang maikling pagsubok na 6-araw, ang boron ay nakababawas ng estrogen at pagtaas libreng testosterone (2). Ito ay lubhang makabuluhan, dahil may malaking pagkakaiba sa pagitan ng libreng testosterone at kabuuang testosterone.

Ang libreng testosterone ay binubuo lamang ng tungkol sa 0.1-0.3% ng kabuuang antas ng testosterone ng isang tao, dahil ang iba ay nakasalalay sa isang hormone na tinatawag na SHBG, o sex-hormone binding globulin (3). Sa ganitong bounded estado, hindi ito maaaring magsagawa ng anumang iba pang mga pag-andar o target ng anumang iba pang mga tisyu upang maisagawa ang mga steroid function nito, tulad ng cellular paglago. Gayunpaman, ang libreng testosterone ay maaari!

Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga kapag ang data ay nagpapakita ng isang pagtaas sa libreng testosterone, hindi lamang sa kabuuan.

Ang pagtaas na ito ay malamang na magawa ang higit pa kumpara sa kung ito ay isang pagtaas lamang sa kabuuang testosterone na walang mga epekto sa libreng testosterone. Sa naunang pag-aaral, ang pagtaas ng libreng testosterone ay talagang natapos sa pamamagitan ng pagbabawas ng SHBG sa dugo.

Magkano ang dadalhin: Tinutukoy pa rin ng pananaliksik ang isang limitadong dosis, ngunit ang 10mg ay tila ang matamis na lugar, na karaniwang gumagawa ng mga resulta sa mas mababa sa isang linggo.

Mga Opisyal na Pagraranggo

Bitamina D

Mga Pinagmulan Ng Bitamina D

Ang magandang ole 'sunshine vitamin. Sa kasamaang palad, mahirap hanapin ang maraming pagkain nang natural, dahil ang karamihan sa mga mapagkukunan na makuha namin mula sa ay madalas na pinatibay, tulad ng sa cereal, gatas at orange juice. Ito ang dahilan kung bakit mahalaga na madagdagan natin ito.

Kahit na ikaw ay nabubuhay sa isang mas tropikal na klima, malamang na hindi ka nakakakuha ng pinakamainam na halaga ng bitamina na ito upang makaranas ng pinakamahalagang potensyal nito.

Halimbawa, kinuha ng isang pag-aaral ang mga lalaki sa 165 at binigyan sila ng 3,000 IU ng Bitamina D bawat araw sa loob ng isang taon, at nasaksihan nila ang makabuluhang pagtaas sa parehong kabuuang at libreng testosterone! (4)

Ano ang hindi napagtanto ng maraming tao na ang bitamina D ay isang teknikal na a prohormone. Hindi, hindi ang uri ng sintetiko na ipinagbabawal sa mga taon na ang nakakaraan (aka designer steroid), ngunit isang likas na tumutulong sa paglikha ng mga bagong steroid cell mula sa kolesterol, na siyang bloke ng gusali para sa testosterone at mga derivatives nito.

Mahalaga na makuha namin ang bitamina na ito sa pamamagitan ng iba't ibang mga paraan upang matiyak na nakakakuha kami ng sapat na ito. Magagawa ito sa pamamagitan ng pagkuha ng pagkakalantad ng balat sa sikat ng araw hangga't maaari, kumakain ng mga pagkain na pinatibay ng bitamina D, at suplemento ng suplemento na may mataas na kalidad na vitamin D.

Magkano ang dadalhin: Ang naunang pag-aaral ay ginagamit ng 3,300 IU, kaya inirerekomenda ko ang paggamit ng suplemento ng 5,000 IU vitamin D, ito ang dosis na kadalasang magagamit sa komersyo.

Mga Opisyal na Pagraranggo

Ashwagandha

Ashwagandha Extract

Ito ay isang Ayurvedic damo na pinaka-kilalang para sa mga katangian nito bilang isang anxiolytic (magagawang bawasan ang antas ng pagkabalisa). Gayunpaman, kung saan nakakakuha ito ng kagiliw-giliw ay ang ugnayan na ito sa pagitan ng pagganap ng atletiko at testosterone.

Sa isang pagsasanay sa pagsasanay ng lakas na kinasasangkutan ng mga kalalakihan na hindi kailanman kahit na regular na lakas na sinanay bago sa kanilang buhay, ang 8 na linggo ng pagdaragdag sa ashwagandha ay nagawa dagdagan ang kanilang lakas at dagdagan ang kanilang testosterone nang higit pa kaysa sa control group na hindi kumuha ng suplemento (5).

Ito ay kinuha sa isang napakaliit na dosis ng 300 mg pati na rin, dahil ang karamihan sa mga magagamit na dosis ng komersyo ay mula sa 400-500 mg.

Magkano ang dadalhin: Ang isang minimum na 300 mg ng ashwagandha root extract na kinuha araw-araw.

Mga Opisyal na Pagraranggo

Creatine

Creatine Supplement

Iniisip ng karamihan na ang suplemento na ito ay para lamang sa mga lubhang pinayaman sa mundo ng lakas at pagsasanay ng kuryente. Kahit na maaaring totoo na ang mga gawaing iyon makaragdag ang testosterone nito na nagpo-promote ng mga epekto, ito ay hindi ganap na kinakailangan upang masaksihan ang mga kamangha-manghang resulta creatine ay maaaring magbigay para sa iyo!

Halimbawa, sa loob lamang ng 3 linggo, ang tagalikha ay nagpakita ng mahusay na pagtaas ng DHT sa isang pangkat ng 20 malusog na mga manlalaro ng rugby na may edad na sa kolehiyo (6). Ang DHT ay responsable para sa linear na paglago ng facial hair sa paglipas ng panahon. Dahil dito, ito ay responsable sa pagbibigay ng balbas ng magandang, malusog, buong hitsura dito (7).

Kahit na sa isang simpleng pag-aaral ng pag-obserbar ng 26 araw-araw na mga gumagamit ng lumikha, nabanggit sila na may banayad na nakataas na antas ng testosterone pagkatapos nilang simulan ang pagkuha (pati na rin ang isang idinagdag na bonus ng pagkakaroon ng mas mababang "masamang kolesterol" na mga rating) (8).

Kung gayon, ang suplemento ng creatine ay hindi kinakailangang laging may kaugnayan sa isang weight training rehimen. Sa pagtaas ng parehong testosterone at DHT, dalawang napaka-makapangyarihan androgens, creatine ay talagang isang suplemento Gusto ko gusto sa aking balbas paglago stack.

Magkano ang dadalhin: Mga gramo ng 5 bawat araw.

Mga Opisyal na Pagraranggo

Royal Jelly

Extract ng Royal Jelly

Hindi ang iyong tipikal na suplemento na sigurado. Huwag mag-alala kung hindi mo gusto ang lasa ng honey, maaari mo ring makuha ito sa kanyang encapsulated form.

Ang isang up-at-comer sa suplemento mundo, ito ay lubos na katulad ng pollen sa kanyang kimikal na istraktura. Ito ay unang napagmasdan upang tingnan ang mga epekto nito sa mga antas ng kolesterol sa dugo, kung saan napatunayang ito ay nagbibigay ng mga makabuluhang pagbawas (9).

Gayunpaman, kung ano ang pinaka-kapansin-pansin na interes dito ay isang pag-aaral na kinuha ang karaniwang mga matatanda (lalo na sa pagitan ng mga edad ng 40-60) at binigyan sila ng 3,000 mg ng royal jelly na kukuha ng anim na buwan (10). Ang kanilang nasaksihan ay, kasama ang mga pagpapabuti sa mga antas ng glucose ng dugo, isang pagtaas sa testosterone.

Ngayon, hindi ito kapansin-pansin kung ito ay inihambing sa mga pandagdag tulad ng boron at bitamina D.

Gayunpaman, kung ano ang nakakaintindi sa ito ay nangyari ito sa mga matatandang indibidwal. Madalas na mas mahirap na masaksihan ang pagtaas ng testosterone at iba pang mga androgen habang tumatanda kami, dahil ang mga natural na ito ay bumababa sa paglipas ng panahon.

Bagaman maraming mga pag-aaral ang paghahambing ng mga epekto ng hariang pang-jelly sa testosterone ay hindi pa kasalukuyan, ang katotohanang ito lamang ang nagbibigay sa amin ng malaking pangako para sa hinaharap.

Magkano ang dadalhin: Halos 3,000 mg bawat araw.

Mga Opisyal na Pagraranggo

Kapeina

Caffeine Extract

Talagang kaakit-akit, ang tasa na iyon na mayroon ka tuwing umaga ay maaaring makatulong sa iyo na lumaki ang balbas pagkatapos ng lahat!

Well, maliban sa kurso.

Lumilitaw ang caffeine upang madagdagan ang tugon ng testosterone upang mag-ehersisyo, tulad ng caffeine ingestion kaagad bago mag-ehersisyo ang nadagdagan ng testosterone sa pamamagitan ng 12-15% higit pa sa grupo na hindi kumukuha nito bago ang isang matinding sprinting performance (11).

Kaya, ito ay dapat magbigay sa iyo ng isang mas malaking dahilan upang simulan ang isang pare-parehong ehersisyo rehimen kung hindi mo pa. Ang parehong pag-aaral ay nagpakita na ang ehersisyo sa pamamagitan ng mismo ay maaaring upang taasan ang testosterone sa pamamagitan ng isang average ng 53%. Ito ay ipinapakita sa 240mg ng caffeine, na kung saan ay tungkol sa parehong halaga na makikita mo sa iyong medium-sized na iced kape.

Magkano ang dadalhin: Ito ay lubos na individualistic, habang nagdadala ang mga tao ng iba't ibang antas ng pagpapaubaya sa tambalang ito. Para sa ilan, maaari silang gumamit ng 240mg at talagang walang epekto sa stimulatory, samantalang ang iba ay maaaring tumagal at makaranas ng isang pag-atake ng sindak.

Kung hindi ka pa nagkaroon ng caffeine dati, o bihirang mayroon ito, pagkatapos ay unti-unting madagdagan ang iyong dosis sa malapit sa 240mg marker hangga't maaari. Gayunpaman, kung maaari mong mahawakan ang mas maraming caffeine, kung gayon, sa lahat ng paraan, kumuha ng mas maraming pakiramdam na kumportable upang mahawakan at hindi isang drop higit pa.

Mga Opisyal na Pagraranggo

D-aspartic acid

Mga Pinagmulan Ng D Aspartic Acid

Ito ay naging isang popular na "suplemento sa pagpapalakas ng testosterone" sa paglipas ng mga taon, at may magandang dahilan. Ngunit ang mekanismo kung saan ito gumagana ay marahil hindi kung ano sa tingin mo ito.

Sinuri ng isang pag-aaral sa 2009 ang pagkilos ng amino acid na ito sa parehong mga tao at daga at bumubuo ng parehong konklusyon; ang suplemento na ito ay nagawang taasan ang testosterone sa parehong mga tao at daga hindi sa pamamagitan ng pagdaragdag ng testosterone nang direkta, ngunit sa pamamagitan ng pagtaas ng isang napakahalagang hormon ng pagkamayabong na tinatawag na LH o luteinizing hormone (12).

Ang luteinizing hormone ay ginawa sa pituitary gland sa loob ng iyong utak at responsable ito sa pag-sign sa iyong mga testicle (mas partikular na mga Leydic Cells) upang simulan ang paggawa ng testosterone.

Ito ay medyo simple, kung mayroon tayong higit na LH, makakagawa tayo ng mas maraming testosterone; sa teorya.

Magkano ang dadalhin: Ang kuru-kuro ay pinag-uusapan pa rin kung gaano ang dapat mong gawin nang eksakto, ngunit kahit saan sa pagitan ng 2,000-3,000mg dapat magkasiya.

Mga Opisyal na Pagraranggo

L-Tyrosine

Mga Pinagmulan Ng Tyrosine

Isa pang amino acid, ang isang ito ay gumagana ng maraming iba kumpara sa iba pang mga sa listahan na ito. Ang isang ito ay hindi nakakaapekto sa testosterone o alinman sa mga derivatives nito nang direkta. Gayunpaman, kung ano ito AYAW gawin ay makabuluhang bawasan ang stress.

Malamang na tinatanong mo ang iyong sarili, "okay, ngunit ano ang kinalaman nito sa testosterone at ang pinakamainam na pag-unlad ng aking balbas?"

Well, kapag binawasan namin ang stress, tulad ng kung ano ang natagpuan kapag 100mg / kg ng tyrosine ay magagawang bawasan ang masamang mood, pagkapagod, at mga kahinaan sa pagganap kapag nakalantad sa isang 4.5 na oras ng malamig at hypoxia (13).

Ang paliwanag para sa mga ito ay dahil sa ang katunayan na ang stress ng mga sitwasyon harangan ang "pakiramdam-magandang" dopamine kemikal, pati na rin ang isang alertness hormone na kilala bilang norepinephrine. Kapag ang tyrosine ay natutugtog, maaari itong ipagbawal ang anumang karagdagang pagbara ng mga hormones na ito.

Maghintay, ano ang ibig sabihin ng lahat ng ito?

Kapag nalalantad tayo sa stress, gumawa tayo Cortisol, kung hindi man ay kilala bilang "stress hormone." Ang Cortisol ay nagiging sanhi ng isang buong host ng mga problema, ang isa sa mga pinaka makabuluhang pagiging isang mas madaling panahon na pagkakaroon ng taba ng katawan at isang mas mahirap na oras na nawawala ito (14). Malinaw na hindi maganda.

Hindi lamang iyon, ang mas mataas na antas ng cortisol ay may kaugnayan sa mas mababang antas ng testosterone (15). Kaya ang pagkuha ng tyrosine ay tiyak na makakatulong sa amin na pagaanin ang nakakapinsalang epekto ng cortisol sa aming balbas.

Mga Opisyal na Pagraranggo

Pambalot Up

Iba't ibang Beards Animation

Ang pinakamainam na balbas na kalusugan at paglago ay nangangailangan ng maraming paraan. Hindi lamang ito nangangailangan ng pagtaas sa mga antas ng parehong testosterone at DHT, kundi pati na rin ang tamang pamamahala ng stress.

Gayundin, kailangan nating tiyakin na binibigyan natin ang ating sarili ng hindi lamang ang mga bitamina at mineral na inilagay ko sa listahang ito kundi pati na rin mataas na kalidad na multivitamin supplement upang i-offset ang alinman sa mga kakulangan sa micronutrient na maaaring mayroon ka sa iyong pang-araw-araw na pagkain.

Huwag kalimutang idagdag sa isang kalakasan ehersisyo regular na rin, tandaan, ito makabuluhang pinatataas ang testosterone! Sa ganitong paraan, maaari mong matiyak na ginagawa mo ang lahat ng iyong magagawa upang mapanatili ang isang buong, makapal na balbas para sa mga darating na taon.

Dalhin ang mga hakbang na ito ng pag-iingat at eksperimento sa mga suplementong nakalista sa itaas, at tiyak na nasa tamang landas.

Panatilihin ang pagbabasa: 10 Karamihan Nakatutulong Supplement para sa Kalusugan ng Kalalakihan

Ⓘ Anumang partikular na suplementong mga produkto at tatak na itinampok sa website na ito ay hindi kinakailangang endorsed ni Zachary.

Mga sanggunian
  1. Inui, S., & Itami, S. (2012). Mga pagkilos ng Androgen sa follicle ng buhok ng tao: Mga pananaw. Experimental Dermatology, 22(3), 168-171. doi:10.1111/exd.12024
  2. Naghii, MR, Mofid, M., Asgari, AR, Hedayati, M., & Daneshpour, M. (2011). Mga pang-comparative effect ng araw-araw at lingguhang supplementation ng boron sa mga hormone ng plasma steroid at proinflammatory cytokines. Journal of Trace Elements sa Medicine at Biology, 25(1), 54-58. doi:10.1016/j.jtemb.2010.10.001
  3. Libreng Testosterone. (nd). Nakuha mula sa https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=167&contentid=testosterone_free
  4. Seftel, A. (2011). Re: Epekto ng Bitamina D Supplement sa Testosterone Levels sa Men. Journal of Urology, 186(1), 239-240. doi:10.1016/s0022-5347(11)60339-x
  5. Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, SR, & Bhattacharyya, S. (2015). Pag-aaralan ang epekto ng Withania somnifera supplementation sa lakas ng kalamnan at pagbawi: Isang randomized na kinokontrol na pagsubok. Journal ng International Society of Sports Nutrition, 12(1). doi:10.1186/s12970-015-0104-9
  6. Merwe, JV, Brooks, NE, & Myburgh, KH (2009). Ang Three Weeks of Creatine Monohydrate Supplementation ay nakakaapekto sa Dihydrotestosterone sa Testosterone Ratio sa College-Aged Rugby Players. Clinical Journal of Sport Medicine, 19(5), 399-404. doi:10.1097/jsm.0b013e3181b8b52f
  7. Farthing, M., Mattei, A., Edwards, C., & Dawson, A. (1982). Relasyon sa pagitan ng plasma testosterone at dihydrotestosterone concentrations at panlalaki ng buhok ng lalaki. British Journal of Dermatology, 107(5), 559-564. doi:10.1111/j.1365-2133.1982.tb00406.x
  8. Schilling, BK, Stone, MH, Utter, A., Kearney, JT, Johnson, M., Coglianese, R.,. . . Stone, ME (2001). Creatine supplementation at mga variable sa kalusugan: Isang pag-aaral sa pag-aaral. Gamot at Agham sa Palakasan at Ehersisyo, 183-188. doi:10.1097/00005768-200102000-00002
  9. Vittek, J. (1995). Epekto ng Royal Jelly sa mga serum lipids sa mga pang-eksperimentong hayop at mga tao na may atherosclerosis. Experientia, 51(9-10), 927-935. doi:10.1007/bf01921742
  10. Morita, H., Ikeda, T., Kajita, K., Fujioka, K., Mori, I., Okada, H.,. . . Ishizuka, T. (2012). Epekto ng pag-inom ng royal jelly para sa anim na buwan sa malusog na mga boluntaryo. Nutrisyon Journal, 11(1). doi:10.1186/1475-2891-11-77
  11. Shephard, R. (2011). Ang caffeinated chewing gum ay nagdaragdag ng paulit-ulit na pagganap ng sprint at pagtaas ng pagtaas ng testosterone sa mga mapagkumpitensya na siklista. Taunang Aklat ng Medisina sa Sports, 2011, 178-179. doi: 10.1016 / j.yspm.2011.02.004
  12. Topo, E., Soricelli, A., Daniello, A., Ronsini, S., & Daniello, G. (2009). Ang papel na ginagampanan at molecular mekanismo ng D-aspartic acid sa release at synthesis ng LH at testosterone sa mga tao at daga. Reproductive Biology at Endocrinology, 7(1), 120. doi:10.1186/1477-7827-7-120
  13. Banderet, LE, & Lieberman, HR (1989). Ang paggamot sa tyrosine, isang neurotransmitter precursor, ay binabawasan ang stress sa kapaligiran sa mga tao. Bulletin Research ng Utak, 22(4), 759-762. doi:10.1016/0361-9230(89)90096-8
  14. Ceccato, F., Boccato, M., Zilio, M., Barbot, M., Frigo, A., Luisetto, G.,. . . Camozzi, V. (2017). Ang Komposisyon ng Katawan ay Iba't Ibang Pagkatapos ng Surgical o Pharmacological Remission ng Cushing's Syndrome: Isang Pag-aaral ng Prospective DXA. Hormone and Metabolic Research, 49(09), 660-666. doi:10.1055/s-0043-115008
  15. Strauch, I. (2015, Pebrero 23). Mga sintomas ng Mababang Testosterone. Nakuha mula sa https://www.everydayhealth.com/low-testosterone/guide/symptoms/

Mga Larawan sa Stock mula sa Vulp / Puslatronik / Shutterstock

Mag-sign Up Para sa Mga Update!

Kumuha ng Mga Karagdagang Mga Update, Balita, Mga Deal, giveaways at Iba pa!

Mangyaring magpasok ng isang wastong email address.
May nagkamali. Mangyaring suriin ang iyong mga entry at subukan muli.

Ibahagi ang post na ito:


Nakatulong ba ang post na ito?

Tungkol sa Author